وارونه

افتادگی پوست

بعد از کاهش وزن، افتادگی پوست را چگونه درمان کنیم !؟

کاهش وزن کار دشوار و قابل تقدیری است.اما افتادگی پوست بعد از کاهش وزن ،حالتی است که فرد را دچار افسردگی می کند.

افتادگی پوست دلایل متعددی دارد.صبر داشتن و رعایت نکات زیر تاثیر به سزایی در جمع شدن پوست دارد.اما ممکن است این درمان 2 سال طول بکشد پس نیاز به صبر و حوصله دارد .با ما همراه باشید تا با این نکات آشنا شویم.

1-توجه به زمان کاهش وزن

کاهش یا افزایش وزن و حتی افزایش قد اگر در مدت زمان کوتاه صورت گیرد سبب مشکلات پوستی می شود.افزایش وزن سبب ترک های پوستی و کاهش وزن سبب افتادگی پوست می گردد.مهمترین نکته در جلوگیری از افتادگی پوست ،آهسته وزن کم کردن است  البته، ما بی تاب هستیم  و می خواهیم به نتایج سریع دست پیدا کنیم .کاهش وزن بیش از یک کیلو در هفته سبب افتادگی پوست می شود.

2-نوشیدن مقدار زیادی آب

نوشیدن آب بسیار مهم است. آب  برای تمیز کردن بدن ،  سرعت گردش خون بدن و سیستم سوخت و ساز بسیار ضروری است.نوشیدن حداقل 6-8 لیوان آب در روز،  باعث سرعت بخشیدن به روند بهبود احیای پوست می شود.برای داشتن پوستی محکم تر نوشیدن آب را به شما پیشنهاد می کنیم.

3-مرطوب کردن پوست

با استفاده از روغن های طبیعی یا کرم های موجود در بازار پوست خود را همواره مرطوب نگه دارید.اگر به روغن نارگیل حساسیت ندارید ،بهترین روغن برای رطوبت پوست است.علاوه بر آن می توانید از روغن بچه نیز استفاده کنید.

4-ورزش کنید

احتمالا در کاهش وزن با ورزش و تمرینات ورزشی آشنا شده اید. هرگز ورزش را رها نکنید و به انجام تمرینات سفت کننده بدن بپردازید.کاهش حرکت باعث پایین آمدن متابولیسم و در نتیجه افزایش وزن و افتادگی پوست می شود.

5-صبر داشتن

عجله نکنید افتادگی پوست را ، متابولیسم بدن نیز درک می کند و برای درمان آن دست به کار می شود.شما نیز می توانید با ورزش و تغذیه مناسب به کمک متابولیسم بدن بروید.در عرض 3 ماه تغییر را متوجه خواهید شد.بنابراین پیشنهاد می کنیم که هر ماه از بدن خود عکس بگیرید تا متوجه تغییر در آن شوید .سفت شدن پوست شما 1 سال طول می کشد.

6- ماساژ

ماساژ باعث افزایش گردش خون در بدن می شود.بنابراین در زمان درمان افتادگی پوست به ماساژ اهمیت دهید.حتی می توانید زیر دوش آب بدن خود را ماساژ دهید ولی بهترین راه مراجعه به یک متخصص ماساژ است.

7-فعالیت  کنید

در این زمان است که شما نیاز به فعالیت بیش تر از حد معمول دارید.مهم ترین نکته در درمان افتادگی پوست با لا بردن افزایش گردش خون در بدن است که با فعالیت و ورزش میسر می شود.برای این منظور برقصید از آسانسور کمتر استفاده کنید و فعالیت بدن خود را بالا ببرید.

در ادامه بخوانید : چگونه با راههای طبیعی و آسان در منزل از دست آکنه و جوش رها شویم ؟