وارونه

پوستی سالم و بی نظیر

17 نکته برای مراقبت های روزانه، هفتگی و ماهانه برای داشتن پوستی بی نظیر!

17 نکته برای داشتن پوستی سالم و بی نظیر

همه ما دوست داریم پوستی سالم و بی نظیر داشته باشیم ولی آیا برای داشتن پوستی سالم و زیبا وقت می گذاریم ؟ داشتن پوستی سالم و بی نظیر نیازمند مراقبت های روزانه ،هفتگی و ماهانه است که با آنها آشنا می شویم.

1-در طول روز آب بنوشید .نوشیدن آب سبب می شود پوست رطوبت خود را از دست ندهد و سلم تر و شاداب تر باشد.

2-در هنگام دوش گرفتن از آب ولرم استفاده کنید نه آب گرم سبب می شود پوست رطوبت خود را از دست دهد وخشک شود و با مرور زمان سبب چین وچروک می گردد.

3-داشتن خوابی کافی برای داشتن پوستی سالم الزامی است .

4-صبح و شب صورت خود را حتما با آب شستشو دهید.

5-برای داشتن پوستی تمیز حتما از یک تونر مناسب  با توجه به نوع پوستتان استفاده کنید.

6- حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

7-بدون استفاده از کرم ضد آفتاب از خانه خارج نشوید.برای داشتن پوستی سالم و بدون لکه استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 الزامی است.

8-هرگز و هرگز با آرایش نخوابید و حتما قبل از خواب صورت خود را بشویید.

 

پوستی سالم و بی نظیر 

 

9-از کرم دور چشم و کرم شب غافل نشوید.اگر شما در سن 30 سالگی قرار دارید باید این کار را به صورت روتین هر شب انجام دهید.

10-در هفته حد اقل یک بار پاکسازی انجام دهید تا سلول های مرده ی پوست از بین روند و منافذ پوست جمع شوند.

11-ورزش کنید.همان طور که می دانید ورزش سبب افزایش گردش خون می شود وبا گردش خون پوست شاداب تر وسالم تر می شود.

12-گوشی تلفن خودرا از آلودگی ها پاک کنید .زیرا راحتترین راه انتقال میکروب ها به صورت است .

13-ملحفه و روبالشی خود را مرتبا تعویض کنید.

14-فرچه های آرایشی خود را بشویید.

15-سلول های مرده بدن را با یک اسکراب مخصوص از بین ببرید.

16-در ماه حد اقل یک بار به یک کلینیک ویژه پوست مراجعه کنید.

17- در آخر و مهمتر از همه خود را دوست داشته باشید.

 

در ادامه بخوانید : انتخاب صحیح کرم ضد آفتاب و نحوه استفاده از آن !!!