نشانه ها، دلایل و درمان افسردگی بعد از زایمان

هر آنچه درباره ی نشانه ها، دلایل و درمان افسردگی بعد از زایمان باید بدانید!

 

افسردگی بعد از زایمان یا (Postpartum depression (PPD چیست؟

در این مطلب شما با نشانه ها، دلایل و درمان افسردگی بعد از زایمان آشنا خواهید شد. افسردگی بعد از زایمان نوعی از افسردگی اساسی است، که شروع آن در عرض چهار هفته پس از زایمان است. تشخیص این نوع از افسردگی با توجه به مدت و شدت آن صورت می گیرد.

فرد پس از زایمان با تغییرات عمده ای مثل تغییرات فیزیکی، شیمیایی، هیجانی و رفتاری مواجه می شود. این تغییرات با افسردگی بعد از زایمان مرتبط هستند. تغییرات هیجانی، رفتاری و اجتماعی ناشی از مادر شدن و داشتن یک نوزاد تاثیرات مختلفی روی زن ها می گذارد. همچنین بدن آنها که به شدت تغییر شکل یافته است می تواند باعث این افسردگی شود.

تغییرات شیمیایی شامل افت سریع هورمون ها پس از زایمان می شود. ارتباط واقعی بین افت هورمون ها و افسردگی هنوز مشخص نیست. اما آنچه که شناخته شده است، این است که سطوح استروژن و پروژسترون، (هورمون های جنسی زنان) در دوران بارداری ده برابر افزایش می یابد و پس از زایمان به شدت کاهش می یابد. سه روز پس از زایمان، سطح این هورمون ها به مقداری که پیش از باردار شدن وجود داشت، کاهش می یابد.


همچنین بخوانید: با خوردن این مواد غذایی می توانید افسردگی را درمان کنید !


خانم هایی که قبل از بارداری و یا در دوران بارداری دچار افسردگی بوده اند، ریسک ابتلا به افسردگی در آنها بالاتر است. موارد دیگری که ریسک ابتلا به افسردگی پس از زایمان را بالا می برد شامل: سن پایین در زمان زایمان، اختلافات زناشویی، نداشتن همسر و یا نداشتن حمایت اجتماعی، داشتن سابقه اختلال افسردگی قبل از قاعدگی (PMDD) و داشتن فرزندان دیگر می شود.

شایان ذکر است که افسردگی پس از زایمان فقط برای تولد اولین کودک اتفاق نمی افتد و ممکن است فرد بعد از زایمان هریک از فرزندانش دچار افسردگی شود. همچنین این افسردگی می تواند چند روز یا حتی چند ماه پس از زایمان رخ دهد.

علائم و نشانه های افسردگی بعد از زایمان

برخی از علائم افسردگی بعد از زایمان طبیعی هستند و معمولا اتفاق می افتند، مانند:

  • کاهش میل جنسی
  • تغییر در اشتها
  • مشکلات خواب
  • خستگی بیش از حد
  • تغییرات مکرر در خلق و خو

اما علائم دیگر با افسردگی اساسی مرتبط هستند و وقوع آنها طبیعی نیست، مانند:

  • احساس بی ارزش بودن، نا امیدی و درماندگی
  • از دست دادن لذت نسبت به چیزهایی که فرد قبلا از آنها لذت می برده است
  • افکار مربوط به مرگ و یا خودکشی
  • افکار مربوط به صدمه زدن به خود یا دیگران

روان پریشی پس از زایمان

روان پریشی به معنای قطع ارتباط فرد با واقعیت است. که با توهم و هذیان (باورهای قوی ولی کاملا غیرمنطقی)  همراه است. فرد ممکن است توهم های شنیداری (شنیدن صداهایی که وجود ندارند) و توهم دیداری (دیدن چیزهایی که وجود ندارند) را تجربه کند.


همچنین بخوانید: دلیل عصبانیت، اضطراب و یا گریه بعد از رابطه ی جنسی چیست؟


همچنین ممکن است فرد دچار اینسومنیا (عدم توانایی خوابیدن)، احساس آشفتگی یا عصبانیت، بی قراری و احساسات و رفتارهای عجیب و غریب شود. این اختلال معمولا در طی سه ماه اول زایمان رخ می دهد. مادرانی که دچار روان پریشی پس از زایمان می شوند، باید حتما تحت درمان قرار بگیرند و دارو مصرف کنند.

baby blues نوع دیگری از افسردگی پس از زایمان

تقریبا اکثر خانم هایی که به تازگی مادر شده اند baby blues را تجربه می کنند. در روزهای ابتدایی بعد از زایمان، فرد دچار نوسانات ناگهانی خلق می شود، لحظه ای خیلی خوشحال و لحظه ای خیلی ناراحت است. او بدون هیچ دلیلی می تواند گریه کند و می تواند احساس بی قراری، تحریک پذیری، اضطراب، تنهایی و ناراحتی کند.

این حالات می تواند چند ساعت و یا چند هفته پس از زایمان ادامه داشته باشد. برای کمک به رفع این نوسانات خلقی و افسردگی اغلب، پیوستن به یک گروه حمایت از مادران جدید و یا صحبت با مادران دیگر مفید خواهد بود. اما اگر این حالات به قدری شدید است که فرد را از انجام امور روزانه ناتوان کرده است و عملکرد فرد را تحت تاثیر قرار داده است، نیازمند مراقبت های بهداشتی و مراجعه به متخصص است.


همچنین بخوانید: بوسیدن لب کودکان توسط والدین کار بسیار اشتباهی است!!!


درمان افسردگی پس از زایمان

درمان در افسردگی پس از زایمان بسیار مهم است، زیرا ممکن است نشانه ها رو به وخامت گذاشته و مشکلات دیگری به وجود بیاید. گزینه های درمان عبارتند از: داروهای ضد اضطراب یا داروهای ضد افسردگی، روان درمانی و مشارکت در یک گروه حمایت کننده برای حمایت و آموزش عاطفی. که با توجه به شدت و مدت نشانه ها و علائم یکی از گزینه ها انتخاب می شوند. و اگر وخامت اوضاع به حدی باشد که فرد دچار روان پریشی پس از زایمان شود، بستری شدن در بیمارستان و یا استفاده از داروهای ضدروانپریشی پیشنهاد می شود.

البته اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند، باید این موضوع حتما با پزشک در میان گذاشته شود. و با مشورت پزشک هر نوع دارویی مصرف شود.

از طرفی شما با کمک های غیر حرفه ای هم می توانید به خود کمک کنید. به عنوان مثال رژیم منطقی ای را دنبال کنید؛ از الکل و کافئین استفاده نکنید. ورزش کنید و به بیرون از خانه برای پیاده روی یا هر فعالیت دیگر بروید. با دوستان و فامیل در ارتباط باشید و از آنها کمک بخواهید، دوستان همین زمان ها است که باید کنار شما باشند، بگذارید به شما کمک کنند. درست است که روزهای سختی در انتظار شما هستند، اما قطعا روزهای خوب هم خواهند آمد، چه بسا با واقع بین بود می توانید روزهای بد را هم به روزهای خوبی تبدیل کنید. سعی کنید هنگامی که نوزادتان خواب است به خوبی استراحت کنید.

در ادامه بخوانید: