پربازدیدترین ها
سلامت

رژیم غذایی پر فیبر و افسردگی چه ارتباطی باهم دارند؟ 

رژیم غذایی پر فیبر و افسردگی

در این مطلب به ارتباط رژیم غذایی پر فیبر و افسردگی می پردازیم. تحقیقات ارتباط بین رژیم غذایی پر فیبر و افسردگی را برملا کرده اند. رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل غنی از فیبر می تواند باعث افزایش سلامت روانی در زنان شود، محققان حدس می زنند که دلیل این امر تأثیر مثبت فیبر بر سلامت روده است. خوردن غذاهایی که فیبر بالاتری دارند می تواند خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش داده و احساس سیری بیشتری را در شما ایجاد کند، که طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) می تواند به شما در داشتن وزن سالم کمک کند. 
 

مطالب مرتبط

 
0 0 رای ها
امتیاز شما به این مطلب
مشترک شدن
اطلاع از
guest
0 دیدگاه
بازخورد داخلی
مشاهده همه نظرات