علائم افسردگی نوجوانان ؛ هر چیزی که باید بدانید!
روانشناسی

علائم افسردگی نوجوانان ؛ هر چیزی که باید بدانید! 

علائم افسردگی نوجوانان

با شرح علائم افسردگی نوجوانان در خدمت شما هستیم. افسردگی، نوعی اختلال روانی جدی است که می‌تواند بر روی افکار، احساسات و عملکرد نوجوانان، تأثیر منفی بگذارد.

افسردگی یک بیماری شایع در جهان است و بر اساس اطلاعات سازمان بهداشت جهانی، حدود ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان، از این بیماری رنج می‌برند.

افسردگی در بزرگسالان، اغلب باعث می‌شود که روحیه‌شان را از دست بدهند و حوصله‌ای برای انجام دادن کار نداشته باشند. ولی افسردگی در نوجوانان، باعث می‌شود که آنان حساس شوند و نسبت به مسائل اطرافشان سریع و با تندی، واکنش نشان بدهند. همچنین نوجوانان افسرده، از موقعیت‌های جمعی مثل دورهمی‌های خانوادگی دوری می‌کنند.

دوره نوجوانی، دوره‌ی تغییرات اخلاقی، روحی، روانی و جسمانی است. شباهت میان علائم افسردگی و این تغییرات، باعث می‌شود که خیلی از والدین نتوانند تفاوتی میان این‌ها قائل شوند.

افسردگی بسیار گسترده‌تر از احساسات آبی است. (رنگ آبی برای توضیح احساسات غمگین به کار می رود). بسیاری از نوجوانان، حتی غمگین نیستند و این تناقض‌ها با تفکرات رایج در مورد افسردگی، باعث عدم شناسایی بیماری می‌شوند. حتی این علائم نیز مدام تغییر می‌کنند. افسردگی تأثیرات وحشتناکی در روابط و وضعیت تحصیلی نوجوانان می‌گذارد.


همچنین بخوانید:

آیا من افسردگی دارم یا فقط ناراحتم؟ 

با این 6 راهکار از رخت خواب بیرون بیاید و افسردگی را شکست دهید!

کلمات و عبارات رایجی که ممکن است نشانه افسردگی باشند!


افسردگی نوجوانان

آیا افسردگی ممکن است باعث عوارض فیزیکی شود؟

اغلب نوجوانان مشکلات عاطفی‌شان را پنهان می‌کنند و آن را به هیچ‌کس نمی‌گویند. این کار باعث می‌شود که آن‌ها در طول روز، مدام به مشکلاتشان فکر کنند و در نتیجه نتوانند تمرکز کنند و در اثر این عدم تمرکز، با مشکلات فراوانی در ارتباط برقرار کردن با دیگران روبه‌رو می‌شوند.

اما برخی علائم جسمانی افسردگی به ما در تشخیص آن کمک می‌کند. اضطراب و استرس ناشی از افسردگی می‌تواند باعث سردرد و دل‌درد شود. برعکس این قضیه نیز درست است یعنی عوارض و آسیب‌های فیزیکی، می‌توانند باعث افسردگی شوند.

علائم جسمانی افسردگی در نوجوانان:

  • سردرد
  • دل‌درد
  • بی‌اشتهایی
  • درد عضلانی به‌ویژه در گردن
  • خستگی

اختلال در خواب

افسردگی باعث می‌شود که نوجوانان بیشتر روز را در اتاقشان بمانند و حتی آن‌ها در این زمان نیز نمی‌توانند بخوابند. اغلب آن‌ها دچار هایپرسومنیا می‌شوند. نوجوانان اغلب شب‌ها بیدار هستند و در روز هم تنها چند ساعت، می‌خوابند. علت این مشکل، تأثیر افسردگی بر ترشح هورمون‌ها است. اختلال در ترشح هورمون‌ها، باعث به هم خوردن ریتم خواب نوجوانان می‌شود. این اختلال در خواب باعث آشفتگی ذهنی نوجوانان می‌شود و مشکلات فوق‌العاده جدی در روابطشان، به وجود می‌آورد.


همچنین بخوانید: تنظیم ساعت خواب در زمان قرنطینه با 7 راهکار ساده و موثر


تغییرات عاطفی و ذهنی

افسردگی ممکن است باعث اختلال در حافظه شود و نوجوانان نتوانند در کار و در انجام کارهای روزمره‌شان مثل کتاب خواندن بازی‌های ویدیویی یا تماشای تلویزیون، تمرکز کافی داشته باشند و برخی کارها را فراموش کنند.

در بزرگسالان همان‌طور که گفتیم، از دست دادن انرژی و روحیه در انجام کارها علائم افسردگی است. نوجوانان در صورت افسردگی، حالت عصبی پیدا می‌کنند و خیلی زود عصبانی می‌شوند. این زود از کوره دررفتن‌ها در دوران نوجوانی، طبیعی است ولی اگر میزان این‌ها زیاد به شوند. حتماً باید با نوجوانان صحبت کنید.


همچنین بخوانید:

تاثیر شیرینی بر افسردگی ؛ آیا شیرینی افسردگی را بدتر می کند؟ 

علت افسردگی در کودکی ؛ پیش بینی کننده ی افسردگی در بزرگسالی


علائم افسردگی در نوجوانان:

  • عدم خودکنترلی
  • خشم
  • احساس گناه
  • احساس درماندگی (اغلب نسبت به نمرات مدرسه)
  • احساس ناامیدی (اغلب در مورد کنکور)
  • گریه‌های مکرر
  • تغییرات ناگهانی در احوالات شان

تغییرات رفتاری

تغییرات رفتاری از نشانه‌های مهم افسردگی هستند در ادامه چند مورد از این تغییرات رفتاری مهم را برای شما آورده‌ایم.

تغییرات رفتاری در نوجوانان افسرده:

  • مصرف مواد مخدر با الکل
  • رفتارهای بی‌پروا مثل رانندگی دیوانه‌وار
  • فرار از مدرسه
  • عدم رعایت نظم شخصی مثل نرفتن به حمام
  • امتناع از حضور در اجتماعات و انجام فعالیت‌های روزانه
  • افت زیاد نمرات

توجه کنید که شخصیت و خلق‌وخوی افراد، متفاوت است و اگر تنها این علائم را دیدید؛ زیاد واکنش نشان ندهید فقط دقت کنید که آیا این علائم ادامه داد می‌شوند یا نه.

افراد در دوره نوجوانی، نیازمند توجه به خانواده هستند. هرچقدر این توجه به‌موقع باشد؛ احتمال افسردگی کاهش می‌یابد.

امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید.

در ادامه بخوانید:

همه چیز درباره ی نشانه ها و درمان اختلال سوشال فوبیا یا هراس اجتماعی

 

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

بخش های ضروری علامت گذاری شده اند *