در زبان باستانی مردم هندوستان چاکرا ها به معنای دیسک و یا چرخنده ترجمه می‌شوند. این اصطلاح در ورزشی همچون یوگا و آیورادو به چرخ های انرژی در بدن اشاره دارد. ما در این مقاله قصد داریم شما را با نحوه فعال کردن چاکرا ها و چنین مفاهیمی آشنا کنیم و به فواید فعالسازی چاکراها بپردازیم. همراه ما باشید.
همچنین بخوانید: تاثیر مثبت حرکات یوگا در درمان سرطان
در بدن انسان ها 7 چاکرا اصلی وجود دارد که ستون فقرات را تنظیم می‌کنند، این چاکراها از پایین ستون فقرات شروع شده و تا فرق سر ادامه دارند. چاکراها دروازه سلامت جسمی، عاطفی و معنوی ما هستند و زمانیکه یاد می گیریم چاکراها را چگونه باز کنیم و انرژی خود را هماهنگ کنیم، احساس شادابی، بشاشی و سلامتی خواهیم داشت.
ما در این مقاله شما را با مطالب زیر آشنا خواهیم کرد:
- چاکرا چیست و چگونه عمل می‌کند؟
- مدیتیشن چاکرا چیست؟
- عملکرد هر چاکرا چگونه است و چاکرا ها کجا هستند؟
چاکراها چگونه کار می‌کنند؟
چاکرا یک مرکز انرژی است. هر چاکرا در هر قسمت بدن منحصر به فرد است و مسئولیت تعدادی از عملکردهای جسمی و عاطفی را بر عهده دارد. در متون قدیمی چاکرا ها را 7 عدد نامبرده اند درحالیکه برخی می‌گویند 12 چاکرا وجود دارد. ما در این مطلب 7چاکرا و فعال کردن چاکراها را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
چاکرا ها در کجای بدن هستند و فعالیتشان چگونه است؟
- چاکرای ریشه که نماد آن قرمز رنگ است، مسئولیت دفع انرژی منفی و پاکسازی افکار در بدن را دارد.
- چاکرای خاجی که نماد آن نارنجی رنگ است، مسئولیت میل و لذت جنسی را داراست و اختلال در عملکرد این چاکرا باعث اختلالات و مشکلات جنسی می‌شود.
- چاکرای خورشیدی که نماد آن به رنگ زرد است و فعال بودن این چاکرا باعث افزایش اعتماد به نفس و شجاعت و قدرت می‌شود.
- چاکرای قلب که رنگ سبز نماد آن است، وظیفه عشق ورزیدن و محبت را دارد هرکس که این چاکرایش فعال باشد، خوش خلق و مهربان است.
- چاکرای گلو که آبی رنگ است، مسئولیت برقراری ارتباط را داراست همچنین وظیفه صحبت کردن و شنیدن نیز برعهده این چاکرا است.
- چاکرای پیشانی که به رنگ نیلی است، و به آن چشم سوم نیز گفته می‌شود در قسمت بالایی سر وصل است و به ناخودآگاه ما مربوط است.
- چاکرای فرق سر که رنگ آن بنفش است، در قسمت بالایی سر قرار دارد و وظیفه افکار و اندیشه های خوب مغر را به عهده دارد.
همچنین بخوانید: یوگا و مدیتیشن چگونه سبب آرامش می‌شوند؟
چگونه می‌توان فهمید یکی از چاکراها بسته است؟
زمانیکه چاکرا‌های بدن بسته باشند و فعالیت نداشته باشند، امکان دارد علائم زیر در بدن فرد رخ دهد. علائمی اعم از :
- نداشتن خواب راحت
- نداشتن تمرکز کافی
- افسردگی یا اضطراب مزمن
- نوسانات خلقی و دمدمی مزاجی
- عدم توانایی برقراری ارتباط
- احساس بسته بودن و محدود بودن
- همچنین درد در برخی نواحی بدن نیز نمایانگر این مشکل است.
کدام چاکرای من بسته است؟
قبل از اینکه تصمیم بر فعال کردن فعال کردن چاکراها بگیرید، لازم است بدانید کدام یک از چاکرا‌های شما بسته است و فعالیت ندارد. دانستن این موضوع به شما کمک می‌کند تمرکزتان را بیشتر روی آن نقطه بگذارید تا بتوانید آن چاکرا را نیز فعال کنید.
اگر در زندگی شما چیزی تعادل کافی نداشته باشد، می‌توان گفت این عدم تعادل ربط به انرژی شما در یکی از چاکراها دارد. اگر در برقراری ارتباط مشکل دارید و فن بیانتان خوب نیست، چاکرای گلوی شما مشکل دارد. اگر مشکلات و اختلالات جنسی دارید، در فعالیت چاکرای خاجی شما مشکل پیش‌آمده است و با توجه به فعالیت هر چاکرا اگر آن قسمت از بدنتان مشکلی دارد بدین معناست که چاکرای آن بخش فعالیت خود را به درستی انجام نمی‌دهد. برای کشف کردن مشکلتان باید یک قدم به عقب برگردید و علت مشکلتان را شناسایی کنید تا بتوانید به نحو احسنت چاکرای خود را فعال کنید و به آرامش معنوی دست یابید. همانطور که دبورا کینگ، نویسنده مطرح انگلیسی بیان می‌کند”تمامی پیشرفت ها ناشی از خودآگاهی معنوی است” پس سعی کنیم آگاه شویم و پیشرفت کنیم.
حال پرسش اصلی این است:
راه و روش های فعال کردن چاکراها چیست؟
خوشبختانه برای فعالسازی چاکراها، روش های مختلفی وجود دارد که شما می‌توانید با یادگیری آنها، به آرامش برسید.
مدیتیشن
یکی از مناسب ترین راه ها که برای فعال کردن چاکراها مورد استفاده قرار می‌گیرد و همچنین می‌توان گفت موثر ترین روش، مدیتیشن است. مدیتیشن که مراقبه نیز گفته می‌شود راهی است برای دست یابی به آرامش در بلند مدت، انجام مدیتیشن باعث می‌شود فرکانس روحی شما بالاتر رفته و چاکرا ها فعال شوند. مدیتیشن یکی از ساده ترین راه هاست. اگر تابحال این عمل را انجام نداده اید بهتر است، مقاله زیر را بررسی کنید تا به راحتی مدیتیشن را شروع کنید.
همچنین بخوانید: مدیتیشن برای مبتدی ها ؛ نکات مهم برای آگاهی و خودشناسی
مودرای چاکرا
به اعمال مختلفی که با دست همزمان در حین مراقبه انجام می‌شود، مودرای چاکرا می‌گویند. شما با استفاده از این روش در مدیتیشن و با استفاده از حرکات مختلف دست مثل ورزش یوگا آرامشی بی نظیر بیابید.
استفاده از زیورآلات
شاید باورتان نشود اما زمانیکه ما با برخی از انواع زیورآلات همچون عقیق و یاقوت در تماس هستیم، فرکانس مثبت و بالای این سنگ ها بر ما تاثیر گذاشته و باعث آرامش روحی ما می‌شوند. همچنین برخی از این انواع زیورآلات پتانسیلی خاص دارند و روی سلامت جسمی ما نیز تاثیر میگذارد.
هر چاکره وظیفه عملکردهای مختلف فیزیولوژیکی و معنوی را بر عهده دارد. ما با استفاده از برخی مدل از زیورآلات می‌توانیم چاکرا های مسدود شده را تشویق به فعالیت کنیم و به خودآگاهی دست یابیم.
از جمله این زیورآلات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد و کاربرد آنها اشاره کرد.
- چاکرای ریشه : سنگ اونیکس، گارنت، یاس قرمز و هماتیت
- چاکرای خاجی: کارنلیان، زینکیت نارنجی، کهربا، چشم ببر و مرجان نارنجی
- چاکرای خورشیدی: یاقوت کبود زرد، سنگ ماه، سنگ خورشیدی
- چاکرای قلب: کوارتز رز، تورمالین سبز، مالاکیت، گارنت و یشم اشاره کرد.
- چاکرای گلو: یاقوت کبود، آپیس، آزوریت
- چاکرای چشم سوم: سودالی، فیروزه، عقیق، مروارید و تاج آبی
- چاکرای فرق سر: کوارتز، آمتیست، الماس و عقیق سفید رنگ
امیدواریم شما عزیزان از این مطلب لذت برده باشید.
در آینده نچندان دور مباحث گسترده تری درباره چشم سوم و چاکرای پیشانی خواهیم داشت.
