فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان چیست ؟

فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان ! کارشناسان توصیه می کنند که هر روز برای روزه گرفتن 1 لیوان دوغ بخورید تا تعادل و سلامت بدن را در ماه مبارک رمضان حفظ کنید.اما چرا باید در ماه رمضان روزی یک لیوان دوغ بنوشیم ؟

فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان

کارشناسان توصیه می کنند که هر روز برای روزه گرفتن 1 لیوان دوغ بخورید تا تعادل و سلامت بدن را در ماه مبارک رمضان حفظ کنید.برای اینکه بتوانیم روزهای ماه رمضان را با سلامت بگذرانیم ، باید تعادل مایع  در بدن را حفظ کنیم.در این مورد، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد روزه دار هر روز 1 لیوان دوغ بنوشند.اما دلیل آن چیست ؟ با یکدیگر با فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان آشنا می شویم :

برای چه باید دوغ بنوشیم ؟

فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان

فاصله طولانی بین وعده سحری و افطار می تواند تعادل الکترولیتی بدن را از بین ببرد.به همین علت باید روزانه یک لیوان دوغ برای جلوگیری از بی آبی بدن و همچنین تشنگی مصرف شود.


همچنین بخوانید :


فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان

-دوغ غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است.

-دارای ویژیگی احساس سیری است و در صورت مصرف مداوم می تواند از احساس گرسنگی جلوگیری کند.

-دارای اثر تسکین دهنده است. و دمای بدن را در روزهای تابستان متعادل می کند.

اما هنگام مصرف دوغ به موارد زیر دقت کنید :

نوشیدن دوغ با معده خالی ممکن است سبب سوء هاضمه گردد.به همین دلیل در ابتدا غذا خود را به آرامی بجوید و سپس ،دوغ بنوشید.با این حال، اگر غذا های سنگین را در افطار بخورید، یک لیوان دوغ می تواند برای شما شفا باشد.

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 
 
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *