نوشیدنی برای رفع بی خوابی

با یک نوشیدنی برای رفع بی خوابی آشنا شوید

 نوشیدنی برای رفع بی خوابی ! خواب ناکافی و با کیفیت پایین می تواند در طول روز باعث  ایجاد مشکلات جدی شود.احساس خواب آلودگی در طول روز می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در زندگی اجتماعی و شغلی گردد.ما در این مطلب یک نوشیدنی  فوق العاده  برای رفع بی خوابی را برای شما جمع آوری کرده ایم که بارها مورد امتحان قرار گرفته اند و به شما اطمینان می دهیم که به راحتی این مشکل شما را بر طرف خواهند کرد :

 نوشیدنی برای رفع بی خوابی

همه ما می دانیم که موز دارای فواید بسیاری برای سلامتی است .زیرا حاوی ویتامین  ،مینرال و قند طبیعی است.با این حال یکی از مهم ترین مزایای موز داشتن منیزیم به مقدار فراوان است.در یک عدد موز متوسط حدود 32 میلی گرم منیزیم وجود دارد.حتی در پوست موز نیز به مقدار زیادی منیزیم موجود است.منیزیم باعث آرامش عضله ها و ویتامین B6 موجود در آن نیز باعث رفع مشکلات بی خوابی می گردد.از این رو قصد داریم نوشیدنی موز برای رفع بی خوابی را برای شما شرح دهیم :

 نوشیدنی برای رفع بی خوابی

مواد لازم

یک یا دو عدد موز

آب به مقدار لازم

دارچین به مقدار لازم

سر موز را با چاقو برش دهید و درون قابلمه بیاندازید.مقداری آب درون قابلمه بریزید و درب آن را بیندید و حرارت را افزایش دهید و اجازه دهید آب به جوش آید.بعد از 10 دقیقه پوست موز را از قابلمه خارج کرده و به محتویات درون قابلمه مقداری دارچین اضافه کنید .شما می توانید این نوشیدنی را هم به صورت گرم و هم به صورت سرد میل کنید.


در ادامه بخوانید :

۵ تاثیر بی خوابی بر روی پوست !

آیا بی خوابی شما را می کشد ؟

چه چیزی باعث بی خوابی مداوم می شود؟

اگر بدانید بی خوابی چه مضراتی برای بدنتان دارد سریعا به رختخواب می روید !!!

مشکلات بی خوابی یک عکاس باعث به وجود آمدن این آثار هنری شد !!

برای داشتن خوابی آسوده و راحت دکوراسیون اتاق شما باید چگونه باشد ؟