افزایش و تقویت اسپرم در مردان !در مردان تعداد اسپرم در مقایسه با 50 سال پیش 50 درصد کاهش یافته است.اما دلیل آن چیست ؟ کیفیت اسپرم در مردان تاثیر بسیار زیادی در مردانی دارد که قصد پدر شدن دارند.اما چگونه باید اسپرم را تقویت کنیم ؟
بر اساس تحقیقات انجام شده ، افزایش مصرف غذاهای هورمونی و چرب ، صنعتی شدن ، فلزات سنگین و سموم دفع آفات بر کیفیت اسپرم تأثیر منفی می گذارد.برای پدر و مادر شدن از طریق طبیعی ، رژیم غذایی و سبک زندگی باید صحیح باشد.
شاید برایتان جذاب باشد :
تاثیر ماریجوانا بر باروری مردان چقدر می تواند مخرب باشد؟
مواد غذایی که شانس پدر شدن شما را افزایش می دهد
مراقب مردان سیگاری باشید!
مشکل ناباروری یک مشکل شایع زوجین است و زوج هایی که این مشکل را تجربه کرده اند ابتدا باید فرصت های درمانی را بررسی کنند و با هم به پزشک مراجعه کنند. طبق آمار ، 40 درصد از این مشکل توسط مردان ایجاد می شود ، از هر 20 مرد یک نفر از مشکلات اسپرم و 1 درصد از مردان فاقد اسپرم هستند “مردان برخی بیماری ها یی دارند که بر تعداد و کیفیت اسپرم تأثیر می گذارد.”
واریکوسل در 40 درصد از مردان نابارور ظاهر می شود.دلایل ژنتیکی و کروموزومی ،مشکلات مادرزادی همه از عواملی هستند که بر روی سلامت بیضه ها تاثیر می گذارد.هنگامی که مردان نابارور مورد معاینه قرار می گیرند ، سیگار کشیدن ، خوردن غذای ناسالم ، قرار گرفتن در معرض اشعه دلایلی هستند که بر روی ناباروری آن ها تاثیر می گذارد.
بهترین مواد غذایی برای افزایش و تقویت اسپرم در مردان
برای افزایش تعداد اسپرم برخی از مواد غذایی و گیاهان دارویی باید از رژیم غذایی حذف شوند و برخی دیگر در طی فرایند درمان به آنها اضافه شود.بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که تعداد و افزایش اسپرم به میزان بسیار زیادی به رژیم غذایی بستگی دارد.به خصوص روی ، سلنیوم ، ال کارنیتین ،ال آرژنین و ویتامین B-C-E تاثیر زیادی در افزایش تعداد اسپرم ها دارد.
علاوه بر این ، گوشت-شیر و غذاهای دریایی ، گردو ، فندق ، بادام زمینی ، بادام ،کدو تنبل ، آووکادو ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، مارچوبه ، اسفناج را می توان به رژیم غذایی اضافه کرد.
