زنان کدام ورزش ها را بیش تر انجام می دهند ؟ خوشبختانه زنان در مقایسه با زمان های قدیم بیش تر ورزش می کنند.و جتی بسیاری از آن ها نیز مدال های ورزشی زیادی را برای کشور عزیرمان ایران بدست آورده اند و نشان داده اند که هیچ محدودیتی نمی تواند آن ها را از اهداف خود دور کند.ما در این مقاله قصد داریم ورزش هایی را که بانوان بیش تر آن ها را انجام می دهند ، برای شما بازگو کنیم . با یکدیگر با این ورزش ها آشنا می شویم :
زنان کدام ورزش ها را بیش تر انجام می دهند
فیتنس
در سال های اخیر ، زنان و مردان در واقع به یک ورزش یعنی فیتنس علاقه مند هستند.البته که فیتنس ورزشی بسیار گسترده و وسیع است.سبک های زنان و مردان می تواند متفاوت باشد.
حرکات کاردیو
پیاده روی ، دویدن و دوچرخه سواری جزو ورزش های کاردیو ای هستند که زنان آن ها را ترجیح می دهند.آن ها برای حفظ تناسب اندام و زندگی سالم تر بر حرکات کاردیو تمرکز می کنند.
شاید برایتان جذاب باشد :
والیبال
زنان زیادی به ورزش والیبال علاقه دارند.در کشور ما علاوه بر زنان ، مردان نیز در این ورزش بسیار موفق هستند.این ورزش را می توان به صورت آماتور نیز انجام داد.
تنیس
تنیس و تنیس روی میز هم از جمله ورزشهایی است که بانوان به آن علاقه مند هستند.این ورزش در عین سرگرم کننده بودن باعث کالری سوزی نیز می گردد و به همین دلیل است که به یکی از علاقه مندی های زنان تبدیل شده است.
پیلاتس
پیلاتس نیز جزو ورزش هایی است که امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است .ورزش پیلاتس علاوه بر کاهش وزن و زندگی سالم یاعث سلامت روح و روان نیز می گردد.
همچنین بخوانید :
۴ حرکت ساده ورزشی برای رهایی از چربی های ران و باسن در منزل !
