پارگی مینیسک زانو ! بیماری پاره شدگی مینیسک یکی از مشکلاتی است که اغلب در ورزشکاران دیده می شود اما گاهی نیز ممکن است در افراد عادی نیز دیده شود.اما قبل از هر چیز بیایید بدانیم مینیسک زانو چیست ؟ و علائم پارگی آن و روش های درمان آن چگونه است ؟

پارگی مینیسک زانومینیسک زانو چیست ؟

مینیسک یک ساختار غضروفی در زانو انسان است.وظیفه این غضروف، جلوگیری از اصطکاک و ساییدگی در زانو است.همچنین به عنوان بالش از ساییدگی دو استخوان بالای زانو که وزن بدن بر روی آن قرار دارد ،جلوگیری می کند.گردش خون در بافت مینیسک موجود است.با توجه به ساختار آن، شبیه به بافت عضلانی است اما با این تفاوت که این بافت ها  بدون اکسیژن  نیز زندگی می کنند.

پارگی مینیسک زانو

انواع مینیسک چیست ؟

مینیسک به دو بخش مینیسک داخلی و مینیسک خارجی تقسیم می شود.آنها در اطراف محل تماس استخوان ها در مفصل زانو به شکل هلال آن را احاطه کرده اند.از سوی دیگر معنی کلمه مینی در یونان باستان به معنای  هلال وماه است.و مینیسک زانو به خاطر فرم هلالی آن این نام را به خود اختصاص داده است.

پارگی مینیسک زانو

همچنین بخوانید :

پارگی مینیسک چیست ؟

پارگی مینیسک بر اثر فشار زیاد به این توده صورت می گیرد.و پارگی مینیسک در ورزشکاران جوان بسیار دیده می شود.اما گاهی پارگی مینیسک زانو در افراد غیر ورزشی نیز به دلیل فشار بیش از حد به این بافت دیده می شود.البته در گروههای سنی بالا حتی بدون کمترین فشار نیز مینیسک می تواند تحت پارگی قرار گیرد.

پارگی مینیسک زانو

دلایل پارگی مینیسک چیست ؟

1-تصادف 

2-ضربه های وارده به زانو و یا افتادن بر روی زانو

3-چرخش و یا فشار وارده هنگام ورزش کردن بر زانو

4-نتایج آسیب های درمان نشده در افراد میانسال 

که در نتیجه موارد بالا پارگی مینیسک رخ می دهد.بیماری پارگی مینیسک  فوق العاده ناراحت کننده است و کیفیت زندگی شما را کاهش می دهد.که سبب مشکل در پیاده روی و احساس درد شدید در زانو می گردد.

علائم پارگی مینیسک چیست ؟

1-درد شدید در زانو و تورم 

2-درد هنگام آویزان شدن زانو

3-قفل شدن زانو

4-جمع شدن آب و تورم در زانو 

با بالا رفتن سن و عدم مراقبت صحیح از زانوها ممکن است پاره شدگی مینیسک برای هر فرد رخ دهد.

برای جلوگیری از پارگی مینیسک باید چه کارهایی انجام دهیم ؟

پارگی مینیسک اغلب به دلیل انجام تمرینات سختی به وجود می آید که باعث اسیب دیدگی و پارگی آن می شود برای جلوگیری از پارگی مینیسک باید چه کارهایی انجام دهیم ؟

1-زمانیکه ایستاده اید ، سعی کنید وزن خود را به طور مساوی بر روی هر پا تقسیم کنید.

2-به سلامتی و وزن خود اهمیت دهید.هر چقدر وزن شما بالاتر باشد بافت مینیسک تحت فشار بیشتری قرار می گیرد.

3-هنگام انجام ورزش هایی مانند بسکتبال ، فوتبال ،کشتی و کاراته و….بسیار مراقب سلامتی زانوهای خود باشید.

4-عضلات پاهایتان را تقویت کنید.

5-سعی کنید تا می توانید شنا کنید .شنا کردن بهترین روش برای تقویت عضلات پاهای شماست.

اگر دچار پارگی مینیسک هستید :

1-مدتی از انجام ورزش دوری کنید.

2-با انجام فیزیوتراپی عضلات پاهای خود را قوی کنید.

3-مراقب باشید زانوهای خود را بیش از نود درجه خم نکنید.

4-به جای دویدن سعی کنید پیاده روی کنید.

5-اگر می خواهید به عقب نگاه کنید سعی کنید تمام بدن خود را بچرخانید.در این صورت امکان چرخش در زانوها به حداقل می رسد.

6-از انجام حرکت های ناگهانی پرهیز کنید.

7-هنگام ایستادن وزن خود را بر روی پایی که دچار پارگی مینیسک نیست بیاندازید .

درمان پارگی مینیسک 

درمان پارگی مینیسک به فاکتورهای زیادی بستگی دارد.به عنوان مثال درمان به نوع و میزان پارگی بستگی دارد.سن و میزان فعالیت بیمار نیز عوامل موثر بر درمان است.در درمان اولیه استراحت ، استفاده از کیسه یخ ،استفاده از زانو بند و در مراحل ثانوی فیزیواتراپی و جراحی منیسک آرتروسکوپی اعمال می شود.

پارگی مینیسک زانو

عمل جراحی مینیسک زانو چگونه صورت می گیرد ؟

امروزه  با پیشرفت تکنولوژی این عمل جراحی روش بسته انجام می شود.جراحی تحت بیهوشی منطقه ای انجام می شود و برای 15 تا 30 دقیقه طول می کشد.مفصل زانو از طریق دو سوراخ می شود،  و یک دوربین نازک تر از قلم، داخل مفصل زانو را نشان می دهد و مورد بررسی قرار می گیرد.از سوراخ دیگر نیز ابزار خاصی برای درمان پارگی بسته به شدت آن قسمت پاره شده را ترمیم و یا کاملا خارج می کند.در این عملیات بدون خونریزی، این دو سوراخ با یک نخ بسته می شوند.

پارگی مینیسک زانو

آیا جراحی مینیسک خطر دارد؟

این عمل جراحی جز عمل های کم خطر است.اگر بیمار بعد از عمل به راهنمایی های دکتر گوش دهد ریسک کاملا برطرف می شود.

آیا پارگی مینیسک بدون جراحی درمان می شود ؟

بله و با توجه به شدت پارگی با استراحت ، استفاده از کیسه یخ و زانو بند می تواند درمان شود.

در صورت عدم انجام عمل جراحی چه اتفاقی می افتد ؟

پارگی پیشرفت خواهد کرد و باعث آسیب در استخوان ها ی زانو و ساییدگی می شود.

عمل جراحی با لیزر انجام می شود ؟

تکنولوژی لیزر در عمل جراحی مینیسک استفاده نمی شود.اما در صورت استفاده از دستگاه رادیو اکتیو و عدم تماس آن با پوست می توان نتایج بهتری از عمل جراحی گرفت.

زمان بهبود بعد از عمل جراحی مینیسک زانو :

باید بعد از از بین رفتن احساس بی حسی در پاها روزی به مدت 2 ساعت پیاده روی کنید.با توجه به مداخله، بازگشت به کار بین 10 تا 20 روز انجام می شود.

پارگی مینیسک زانو