کسانی که دچار بیماری کلیوی هستند، قبل از مصرف این مواد غذایی با پزشک خود حتما مشورت کنند.
کلیه ها در بدن نقش دفع مواد زاید را بر عهده دارند. در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون و.. این اندام های لوبیا شکل به درستی کار نمی کنند و باعث به وجود آمدن مشکلات فراوان برای بدن می شوند. برای تقویت کلیه ها و داشتن کلیه های سالم و بدون سنگ از خوردن این مواد غذایی غافل نشوید.
1-ماست
ماست شامل ویتامین D , کلسیم و پروبیوتیک هاست و می تواند کلیه ها تقویت کند. ماست را می توانید بین غذا و یا با میوه مصرف کنید. اگر چه امروزه کارشناشان توصیه می کنند که از خوردن ماست همراه با غذا خودداری کنید.
2-لیمو
با استفاده از لیمو می توانید از شر سنگ های کلیه و شن ریزه های آن رهایی یابید.همچنین لیمو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین c نقش مهمی در سلامت بدن را ایفا می کند. در ادامه بخوانید » با فواید خوردن یک عدد لیموترش پوست کنده در روز آشنا شوید !
3-تخم کدو
تخم کدو حاوی امگا 3 روی و آهن است که می تواند از کلیه در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کند. از همین رو شما می توانید با خوردن تخم کدو باعث تقویت کلیه ها شوید.
4-سیب قرمز
اگر در روز یک عدد سیب مصرف کنید می توانید با کمک فیبرهای موجود در آن کلیه هایتان را پاکسازی کنید. در ادامه بخوانید » فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا
5-کدو تنبل
می تواند در دفع سنگ های کلیه مفید باشد.شما می توانید کدو را به شکل سوپ یا دسر مصرف کنید.کد. دارای فواید بسیاری برای بدن است.
6-جعفری
به خاطر ایجاد تعادل آب در بدن ،و دارا بودن ویتامین و مواد معدنی نیز می تواند در سلامت کلیه با موثر باشد. در ادامه» با ۵ خواص شگفت انگیز گیاه جعفری آشنا شوید!
7-بلوبری
بلوبری با افزایش اسید در ادرار، از به وجود آمدن سنگ کلیه جلوگیری می کند. همچنین بلو بری به دلیل آنتی اکسیدان بالا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.
8-زرد چوبه
یکی از این گیاهانی است که می تواند سلامت کلیه را با خواص ضد عفونی کننده محافظت کند. خوشبختانه این ادویه ارزشمند را می توانید به راحتی در پخت غذاها استفاده کنید.
9-آلو
استفاده از آلو برای تقویت کلیه ها بسیار مفید است. آلو حاوی مقادیر بالایی از ویتامین های مختلف است و می تواند تاثیر مثبت بر سلامت کلیه را نشان دهد.در ادامه بخوانید» میوه ها و سبزیجات: کدام یک برای شما بهتر است ؟
10-ماهی سالمون
ماهی سالمون حاوی مقادیر زیادی امگا 3 است و می تواند در صورت طبخ درست در پاکسازی کلیه ها موثر باشد.
11-برنج
هنگامی که با مقدار کمی نمک و به صورت خمیر شکل مصرف شود، به تقویت کلیه شما کمک می کند. در ادامه بخوانید» برنج از چه بیماری هایی جلوگیری می کند ؟
12-هندوانه
هندوانه باعث از بین رفتن شن و ماسه های کلیه می شود. در ادامه بخوانید» ۸ دلیل برای خوردن هندوانه !
13-گل قاصدک
گل قاصدک می تواند باعث دفع نمک اضافی از کلیه ها شود.و به تقویت کلیه ها کمک کند.
در ادامه بخوانید: مصرف بیش از حد پروتئین باعث تخریب کلیه ها می شود
