چگونه از شر چربی های دور شکم رها شویم ؟
چربی های دور شکم در مقایسه با چربی های دیگر نواحی بدن دیرتر از بین می روند، که می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد.اما از بین رفتن چربی های دور شکم یک خیال نیست و شما به راحتی با استفاده از این مطلب می توانید از شر آن ها رها شوید.در این مطلب 5 دلیل از بین نرفتن چربی های دورشکم را برای شما جمع آوری کرده ام .چربی های دور شکم معمولا با اندازه گیری دور کمر تعیین می شود.شما می توانید چربی های دور شکم خود را با استفاده از یک متر در خانه یا سالن ورزشی اندازه گیری کنید.اگر دور کمر در بانوان 88 سانتی متر و در مردان بیشتر از 102 سانتی متر باشد، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می یابد.
5 دلیل از بین نرفتن چربی های دور شکم
شکر
شکر، خوشمزه ترین زهر دنیا. یکی از دلایل از بین نرفتن چربی های دور شکم شکر است.مصرف فروکتوز باعث جذب چربی ها در بدن می گردد.این چربی ها در اطراف دور شکمتان انباشته می شود و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. شکر، همچنین باعث افزایش وزن، عادات زیاد غذا خوردن و مشکلات خواب را افزایش می دهد.
در ادامه بخوانید :حرکتی ۱۰ ثانیه ای برای تخت کردن شکم !!!
نوشیدنی های آماده و گازدار
در ادامه بخوانید :اگر هر روز نوشابه مصرف کنیم چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد ؟