پربازدیدترین ها
سلامت

6 قانون طلایی برای پیشگیری از سرطان ریه 

 6 قانون طلایی برای پیشگیری از سرطان ریه !17 نوامبر روز جهانی سرطان ریه در سرتاسر جهان است.از این رو ما تصمیم گرفتیم که در این مطلب در مورد سرطان ریه و راه های پیشگیری از آن صحبت کنیم.با یکدیگر با 6 قانون طلایی برای پیشگیری از سرطان ریه آشنا می شویم :

کشیدن  حتی چند عدد سیگار در طول روز ریسک ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد

سیگار کشیدن اولین فاکتور در ابتلا به سرطان ریه است.استفاده از انواع تنباکو و قرار گرفتن در معرض دود سیگار ریسک ابتلا به سرطان ریه را تا حدود زیادی افزایش می دهد.افراد سیگاری 15 تا 30 درصد بیشتر نسبت به افراد غیر سیگاری در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.حتی کشیدن چند سیگار در طول روز ریسک ابتلا به سرطان ریه را تا حدود زیادی افزایش می دهد.ترک سیگار در هر سنی مهمترین گام برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه است.

گازها طبیعی ممکن است دشمن ریه ها باشند

رادون یک گاز طبیعی است که از سنگ ها و خاک ها تولید می شود و در زمان ساخت خانه ها در آن ها محبوس می شود.این گاز نامرئی و بدون بو است.گاز رادون هر ساله موجب 20000 هزار سرطان ریه در افراد می گردد.به همین دلیل این گاز دومین دلیل سرطان ریه شناخته می شود.استنشاق آزبست، آرسنیک، اگزوز دیزل، برخی سیلیکا و کروم خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد و این خطر در افراد سیگاری بالاتر است.


همچنین بخوانید :

۷ تا از شایع ترین علائم سرطان پروستات

۸ مورد از نشانه های سرطان سینه در مردان که باید آنها را جدی بگیرید!!!


این افراد باید به طور منظم چکاب دهند

افراد سیگاری 

کسانیکه در تماس با مواد شیمیایی قرار دارند

کسانیکه حدود 15 سال است که سیگار را ترک کرده اند 

افراد بین 55 تا 80 سال 

اگر سابقه خانوادگی دارید باید مراقب باشید!

افراد مبتلا به سرطان ریه در صورت مصرف سیگار ممکن است به نوع دیگری از سرطان ریه مبتلا شوند.مکمل های بتا کراتین نیز خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری افزایش می دهد.خطر ابتلا به سرطان ریه در افراد دارای سابقه خانوادگی بیشتر است.استفاده از اشعه در ناحیه سینه و قفسه سینه  نیز خطر ریسک ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد.با این حال، برخی از سرطانهای ریه نیز بدون هیچ علتی ممکن است رخ دهند.

6 قانون طلایی برای پیشگیری از سرطان ریه

1-سیگار نکشید و از قرار گرفتن در محیط های با دود سیگار خودداری کنید.

2- حذف یا کاهش عوامل شغلی و محیطی.

3 -برنامه تغذیه ای را که در آن غذاهای کم چرب، سبزیجات و میوه ها فراوان مصرف می شود، اعمال کنید.

4-سبزیجات و میوه ها را به مقدار زیاد مصرف کنید.

5-محدود کردن مصرف الکل

6-انجام تمرینات ورزشی در هوای آزاد

مطالب مرتبط

 
0 0 رای ها
امتیاز شما به این مطلب
مشترک شدن
اطلاع از
guest
0 دیدگاه
بازخورد داخلی
مشاهده همه نظرات