مضرات زندگی بدون تحرک !بی حرکتی و عدم فعالیت یکی از مشکلات عصر ما است که ممکن است سبب بسیاری از بیماری های از قبیل سرطان و فشار خون گردد.به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند که در هفته حداقل 150 دقیقه را باید صرف فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری ،پیاده روی سریع ،شنا ، پیلاتس ،یوگا ، بدنسازی و…
سهیلا دست پیمان
ماسک های طبیعی مناسب در فصل بهار برای شادابی پوست
ماسک های طبیعی مناسب در فصل بهار! شما می توانید از ماسک های بهار برای خلاص شدن از خستگی زمستان استفاده کنید و پوست خود را برای تابستان آماده کنید.برای ورود به تابستان با یک پوست شاداب و سالم، اطمینان حاصل کنید که این ماسک ها را بر اساس نوع پوست خو انتخاب کنید : هنگام تهیه ماسک به موارد…
8 فیلم درباره خود شناسی که حتما باید ببینید
فیلم هایی درباره خودشناسی !هیچ به اندازه دیدن فیلم در اوقات فراغت برای انسان ها لذت بخش نیست.فقط کافی است لباس راحتی تان را بپوشید و با در دست داشتن ظرفی از پاپ کورن دیدن فیلم را آغاز کنید.اما اگر در انتخاب فیلم دچار سردرگمی هستید ،نگران نباشید ما در این مقاله 8 فیلمی که به شما کمک می کنند تا…
پیشنهادات دکوراسیون برای متولدین خرداد
پیشنهادات دکوراسیون برای متولدین خرداد !کلاسیک یا مدرن ؟ ساده یا تجملی ؟ شلوغ یا منظم ؟ نحوه زندگی ما به علایق شخصی و علایق ما به ماههای تولدمان مربوط می شود.در مطالب قبلی پیشنهادات دکوراسیون برای متولدین فروردین و اردیبهشت را بیان کردیم و اینک نوبت به متولدین خرداد می رسد.متولدین خرداد کنجکاو ،خلاق ، سرم گننده و احساساتی…
فواید استفاده از دوچرخه به عنوان وسیله نقلیه
فواید استفاده از دوچرخه به عنوان وسیله نقلیه !برای داشتن یک زندگی سالم ، داشتن تمرینات ورزشی الزامی است .اما کسانی وجود دارند که به دلیل مشعله کاری نمی توانند ورزش کنند ، ما برای این افراد پیشنهادی داریم.نظر شما در مورد رفتن به سرکار با دوچرخه چیست ؟ به این ترتیب، یک راه سالم و مقرون به صرفه برای حمل…
روزه گرفتن باعث بهبود متابولیسم می شود
روزه گرفتن باعث بهبود متابولیسم می شود! سیستم گوارش یکی از سیستم های بدن است که روزانه انرژی زیادی مصرف می کند.و زمانیکه این انرژی را مصرف می کند در حال رقابت با دیگر ارگان های بدن مانند مغز ، سیستم ایمنی بدن ،ماهیچه ها و... برای دریافت انرژی بیش تر است. روزه گرفتن به مدت 16 ساعت در طول…
25 کشور زیبا و امن که با 150 هزار دلار به راحتی می توانید بازنشسته شوید! (قسمت دوم )
بهترین کشورها برای بازنشستگی ! ما در روزهای گذشته قسمت اول 25 کشور زیبا و امن که شما به مبلغ 150 هزار دلار به راحتی در آن جا می توانید بازنشسته شوید را برایتان بیان کردیم.اینک نوبت به قسمت دوم این مقاله می رسد تا شاید شما با کمک آن بتوانید از بهترین سال های عمرتان لذت ببرید با یکدیگر…
با کفش های صندل ترند تابستان 2019 آشنا شوید
صندل های ترند تابستان 2019 ! فصل پوشیدن صندل ها در راه است .از همین رو ما در این مقاله 10 ترند کفش های صندل تابستان 2019 را برای شما جمع آوری کرده ایم.اگر شما نیز قصد خرید کفش های صندل برای تابستان را دارید ،حتما این مقاله را مطالعه کنید : 1-صندل هایی مربع شکل بعد از صندل های…
پیشنهادات دکوراسیون برای متولدین اردیبهشت
پیشنهادات دکوراسیون برای متولدین اردیبهشت !متولدین اردیبهشت افرادی سخت کوش ،رهبر و اهل انجام کار هستند.متولدین اردیبهشت برای اشیا خود احترام قائل هستند و از آن ها به خوبی نگهداری می کنند.متولدین اردیبهشت در دکوراسیون به دنبال سادگی و راحتی هستند از این رو ما در این مقاله قصد داریم پیشنهادات دکوراسیون برای متولدین اردیبهشت را برای شما بازگو کنیم…
روش هایی برای درمان کم خونی
روش هایی برای درمان کم خونی !بی حالی ، عدم تمرکز ،خواب آلودگی ،تپش قلب ،ریزش موها همه نشانه های کم خونی هستند.کم خونی به خصوص در زنان در سنین باروری بسیار مشاهده می شود.و در صورت عدم درمان ممکن است مشکلات زیادی را برای سلامت فرد ایجاد کند.اما چگونه می توانیم کم خونی را درمان کنیم ؟ امروزه کم…