وارونهبایگانی‌ها سلامت و تغذیه - صفحه 34 از 34 - وارونه

دسته: سلامت و تغذیه

برای تقویت کلیه ها از این 13 ماده غذایی غافل نشوید !!! روزه داران توجه کنند !

 کسانی که دارای بیماری کلیوی هستند، قبل از مصرف این مواد غذایی با پزشک خود حتما مشورت کنند !!! برای تقویت کلیه ها و داشتن کلیه های سالم و بدون سنگ  از خوردن این مواد غذایی غافل نشوید. 1-ماست ماست شامل ویتامین D , کلسیم و پروبیوتیک هاست .و می تواند کلیه ها تقویت کند.ماست را می توانید بین غذا…

با 13 فواید خرما این میوه ی شگفت انگیز آشنا شوید !!!

 خرما منبع خوبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انواع ویتامین هاست امروزه خرما علاوه بر ماه مبارک رمضان در ماه های دیگر سال نیز مورد استفاده قرار می گیرد. با فواید خرما این میوه شگفت انگیز آشنا شوید! 1. در ماه مبارک رمضان به دلیل کاهش مصرف مایعات می تواند از تنبلی کلیه ها و روده جلوگیری کند. خرما با جلوگیری…

با این 13 پیشنهاد می توانید در خانه به آسانی دندان های سفید تری داشته باشید!

همه دوست دارند دندان های سفید و براق مانند مروارید داشته باشند.!! اما باید به این نکته توجه کنید که رنگ دندان ها به طور دائمی سفید نمی ماند زیرا رنگ طبیعی دندان ها نیز به این حد سفید نیست .بسیاری از روش هایی که ما در خانه برای سفید کردن دندان استفاده می کنیم حاوی موادی دارای اسید است…

توصیه هایی برای آنکه صبح ها با انرژی بیشتری از خواب بلند شوید !!!

اگر صبح زود از خواب بلند می شوید و روز پر تلاشی را در پیش رو دارید اما هنوز احساس خستگی می کنید این مطلب را دنبال کنید. 1-قبل از آنکه به این موضوع بپردازیم که صبح ها چگونه انرژی بیشتری داشته باشیم ،باید به این موضوع بپردازیم که شب قبل از خواب چه کارهایی باید انجام دهیم.به عنوان مثال شاید…

نکاتی مهم در ماه مبارک رمضان برای تغذیه و سلامت روزه داران !!!

با آغاز شدن ماه مبارک رمضان ، روزه داران به این ضیافت الهی دعوت می شوند اما روزه داران عزیز باید به این نکته توجه داشته باشند که در وعده  سحر و افطار باید انرژی بدن را از طریق جذب پروتئین، ویتامین و مینرال های لازم برای بدن تامین کنند.روزه داران امسال باید حدود 16 ساعت در طول روز بتوانند…

با فواید و تاثیرات پوست میوه ها آشنا شوید !!!

با خواص پوست میوها آشنا شوید! پوست میوه ها نیز مانند خود میوه ها دارای فواید بسیاری برای پوست هستند اما ما غالبا ترجیح می دهیم به جای استفاده، آن ها را دور بیاندازیم. شاید دلیل این کار این است که در مورد فواید آن ها اطلاع نداریم. استفاده از پوست میوه ها فواید بسیاری برای ما دارد که در…

با 6 نوشیدنی که باعث لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن شما می شود، آشنا شوید !!!

6 نوشیدنی که باعث لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن شما می شود ! مهمترین نکته در تناسب اندام و سلامت، لاغری و افزایش سوخت و ساز بدن است !! متابولیسم و سوخت و ساز هر بدن به عواملی مانند سن، جنس و مقدار چربی بدن نسبت به عضله، بستگی دارد. بهترین راه برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن…

مصرف بیش از اندازه قند و تاثیرات منفی آن بر روی بدن شما !!!

مصرف بیش از اندازه قند سبب بیماری، افسردگی و مشکلات پوستی می شود ! تاثیرات منفی قند بر روی بدن ! بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف بیش از اندازه قند سبب بیماری ,افسردگی ,مشکلات پوستی و….می شود و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش می دهد. نشانه هایی که مشخص می کند قند مصرفی شما زیاد است:…

دانشمندان شواهدی جدید در ارتباط با تاثیر موسیقی بر روی سرطان کشف کردند

محققان شواهدی قابل توجه بدست آورده اند که در آن موسیقی کمک به کاهش علائم اضطراب، درد و خستگی در بیماران مبتلا به سرطان می کند و به بالا رفتن کیفیت زندگی آن ها نیز کمک می کند. این مطالعات تاثیر موسیقی بر روی سرطان مورد برسی قرار گرفت.  مطالعات بر روی ۳۷۰۰ بیمار مبتلا به سرطان در ایالات متحده نشان…