وارونهبایگانی‌ها تغذیه - وارونه

دسته: تغذیه

گرسنه ماندن باعث افزایش وزن می گردد

گرسنه ماندن باعث افزایش وزن می گردد! چاقی و لاغری مکرر باعث آسیب رساندن به قلب می گردد.متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که برخلاف باور عموم گرسنه ماندن نه تنها باعث لاغری نمی گردد ، بلکه درست برعکس باعث افزایش وزن می گردد. هر چقدر که شما لاغر شوید و وزن از دست دهید ،تنها با ورزش کردن می توانید به…

8 روش برای جلوگیری از احساس گرسنگی

 8 روش برای جلوگیری از احساس گرسنگی !عدم تغذیه صحیح و نداشتن عادات غذایی منظم باعث احساس گرسنگی و میل به شیرینی جات و کربوهیدرات در طول روز می شود.در این مطلب 8 روش برای جلوگیری از احساس گرسنگی را برایتان جمع آوری کرده ایم. روش های جلوگیری از احساس گرسنگی در واقع شما می توانید احساس گرسنگی خود را…

6 نکته که در زمان کاهش وزن باید بدانید

نکاتی در مورد کاهش وزن ،6 نکته که در زمان کاهش وزن باید بدانید! اغلب کسانیکه از دست اضافه وزن خود رها شده اند و به فرم و وزن ایده آل رسیده اند ،مشکلات زیادی را دراین مسیر طی کرده اند که شما از آن ها بی خبرید.ما در این مطلب 6 نکته که در زمان کاهش وزن باید بدانید را…

ناسالم ترین مواد غذایی در جهان اعلام شد !

 ناسالم ترین مواد غذایی در جهان !بر اساس تحقیقات انجام شده در آمریکا و مجله اینترنتی eatthis که در مورد زندگی سالم و تعذیه مناسب فعالیت دارند.ناسالم ترین مواد غذایی در جهان را اعلام کردند.دلیل ناسالم بودن این مواد غذایی وجود برخی مواد تشکیل دهنده در آن ها است .با یکدیگر با ناسالم ترین مواد غذایی در جهان آشنا می شویم…

تغذیه مناسب زنان در گروه های سنی مختلف باید چگونه باشد ؟

 تغذیه مناسب زنان در گروه های سنی مختلف !همان طور که می گویند هر سنی زیبایی خاص خودش را دارد ،هر سنی نیز نیاز به تغذیه خاص خود دارد.اهمیت تغذیه در گروه های سنی مختلف بسیار مهم است.ما دراین مقاله تغذیه مناسب زنان از سنین 20 تا 60 سالگی را برای شما جمع آوری کرده ایم که با آن ها…

روغن های مفید برای بدن کدامند ؟

روغن های مفید برای بدن ! متخصصان تغذیه می گویند :مولکول های چربی می توانند به عنوان چربی های غیر اشباع، اشباع نشده و اشباع شده جدا شوند.چربی های اشباع شده اغلب حیوانی هستند و با تاثیرات منفی بر قلب و عروق می توانند باعث ایجاد کلسترول مضر گردند.ما در این مطلب شما را با روغن های مفید برای بدن…

وظایف و ویژگی مینرال ها (مواد معدنی ) در بدن چیست ؟

 وظایف و ویژگی مینرال ها (مواد معدنی )در بدن چیست ؟ وظایف مینرال ها غیر قایل شمارش است.مینرال ها برای داشتن یک زندگی سالم بسیار مهم هستند و بدن بدون آن ها نمی تواند وظایف خود را به درستی انجام دهد.اما وظایف و ویژگی مینرال (مواد معدنی )ها در بدن چیست ؟ کمبود مینرال ها باعث چه بیماری هایی می…

10 خاصیت باورنکردنی خرمالو

 10 خاصیت باورنکردنی خرمالو !خرمالو این میوه شگفت انگیز دارای نام های گوناگون در فرهنگ های مختلف مانند خرمالو ژاپنی ،آلو چینی و... است.علاوه بر داشتن ویتامین A و C دارای مینرال های و مواد معدنی فوق العاده است.خرمالو دارای فواید زیادی مانند محافظت از سرطان ،جلوگیری از فشار بالا و پیری زود رس است. 10 خاصیت باورنکردنی خرمالو 1-درمان…

مواد غذایی که زنان باید حتما مصرف کنند

 مواد غذایی که زنان باید حتما مصرف کنند !ما باید غذاهای سالم برای داشتن  زندگی سالم مصرف کنیم.به خصوص زنان برای حفظ جوانی و شادابی خود تلاش زیادی می کنند.برای داشتن اندام ایده آل و سیستم ایمنی قوی باید غذاهای مقوی مصرف کنیم.ما در این مطلب موادغذایی شامل آنتی اکسیدان که زنان باید حتما مصرف کنند را برای شما جمع…

5 قانون طلایی در رژیم غذایی برای لاغری !

 5 قانون طلایی در رژیم غذایی برای لاغری !بر اساس تحقیقات انجام شده در انگلستان خانم ها در سال 3 بار می گویند که رژیم غذایی برای کاهش وزن را آغاز کرده اند.اما عمر رژیم غذایی آن ها کوتاه هست و حداکثر تا 19 روز دوام می آورد.و همچنین از میان هر 3 نفر 2 نفر آن ها در 5…