وارونهبایگانی‌ها روانشناسی - صفحه 34 از 34 - وارونه

دسته: روانشناسی

7 ماده غذایی که باعث کاهش استرس می شوند

شما می توانید با اضافه کردن این مواد غذایی به برنامه رژیم غذایی خود، با استرس مبارزه کنید. این مواد غذایی سطح سروتونین را افزایش می دهند و تولید کورتیزول را کاهش می دهند. استرس یک واکنش طبیعی بدن است .زمانی که شما تحت فشار هستید آدرنالین در بدن شما افزایش می یابد .این مهم است زیرا آدرنالین یک هورمون…

غمگین و ناراحت بودن باعث چه اثرات فیزیکی بر بدن می شود ؟

غم و اندوه و افسردگی می تواند اثرات جسمی جدی مانند از دست دادن اشتها و یا از دست دادن احساس دما در بدن شما  ایجاد کند. آیا تا به حال احساس ناراحتی و غمگینی کرده اید؟ آیا شما تا به حال احساس رنج و سرخوردگی کرده اید ؟غم و اندوه واقعا باعث می شود شما قوی شوید یا به…

با راههای توسعه و افزایش خلاقیت آشنا شوید

چگونه خلاقیت خود را افزایش دهیم ؟ خلاقیت، در تمام دوره های زندگی ما لازم است. چه در محیط کاری ،چه در زندگی روزمره همه و همه به خلاقیت احتیاج دارد.چگونه خلاقیت خود را افزایش دهیم؟ اگر علاقه دارید در محیط کاری خود نظر رئیس خود را جلب کنید و پیشرفت کنید باید دارای خلاقیت باشید. افزایش خلاقیت دارای تکنیک…

آیا از تاثیرات استرس بر روی پوست اطلاع دارید ؟

آیا استرس بر روی زیبایی پوست ما تاثیر دارد ؟ تاثیرات استرس بر روی پوست بیشمار است ! هر روز اتفاقات زیادی در زندگی ما رخ می دهد اتفاقاتی تلخ و  شیرین .ما هر روز در زندگی تحت تاثیر عواملی چون فشار زیاد کاری ،اتفاقات نا خوشایند ،ترافیک و.... قرار می گیریم که باعث استرس و تنش می شوند.این استرس…

با 14 حقیقت در مورد زندگی انسان های مجرد و تنها آشنا شوید!!

تصور ما از انسان های تنها و مجرد این است که اغلب فکر می کنیم این  افراد از تنهایی رنج می برند. برخلاف باور عمومی، تنهایی اغلب یک انتخاب است. با 14 حقیقت که مشخص می کند دلایل اینکه افراد ترجیح می دهند تنها باشند آشنا شوید. 1-بر اساس تحقیقات انجام شده در آمریکا تعداد افراد متاهل 16 ساله و…

بررسی عوامل شناختی ،محیطی ،انگیزشی که سبب تداوم نگرانی فکری می شوند؟

تداوم نگرانی فکری و دلایل آن ! چه کسانی که بر اساس ماهیت شخصیتی شان بیشتر از بقیه دچار  تداوم نگرانی فکری می شوند، و دلیل آن چیست ؟ با نظریه متخصصان در این مورد آشنا شوید . 1-به طور طبیعی در ماهیت انسان ،گاهی اوقات نگرانی فکری امری طبیعی است . اما در این مورد برای برخی از ما،…

رعایت 11 نکته که باعث آرامش روح شما در زندگی و خانه می شود !!!

با گذشت زمان، با پیشرفت تکنولوژی ما بیشتر به گذشته علاقه پیدا کرده ایم و دلمان بیشتر برای زمان گذشته تنگ می شود و دنبال راه هایی برای آرامش درونی خود هستیم. برای این منظور باید به محل زندگی خود بیش تر اهمیت دهیم .زیرا زندگی ما ،بازتابی از خود ماست و ما نیاز به آرامش روح در محیط زندگی…

چرا هرچه بزرگ تر می شویم زمان سریعتر می گذرد ؟ آیا این حس ما درست است ؟

آ یا شما نیز متوجه شدیده اید که زمان در مقایسه با سال های قبل سریعتر می گذرد ؟ اگر جواب شما بله است و دوست دارید بدانید چرا زمان سریعتر می گذرد .ما دلیل آن را برای شما براساس تحقیقات  Bright Side در این مطلب آورده ایم. زمانی که شما 1 ساله هستید ،یک سال 100% زندگی شماست . اما زمانی…