3 تمرین موثر برای درمان زانو درد
علل و درمان زانو درد 3 تمرین موثر برای درمان زانو درد ! در کشور ما و جهان…
عضله سازی طبیعی و موثر ؛ توصیه های کانر مکگرگور برای شما
راه های عضله سازی طبیعی و موثر چیست؟ این مطلب حاوی معرفی حرکات ورزشی یا دادن برنامه ی…
آشنایی با زنان ورزشکار ایران ؛ مائده برهانی کاپیتان تیم ملی والیبال زنان
آشنایی با زنان ورزشکار ایران این هفته می خوایم شمارو با مائده برهانی کاپیتان تیم ملی والیبال یا…
زنان کدام ورزش ها را بیش تر انجام می دهند؟
زنان کدام ورزش ها را بیش تر انجام می دهند ؟ خوشبختانه زنان در مقایسه با زمان های…
10 روش برای آب کردن چربی شکم که فقط 10 دقیقه طول خواهند کشید!
خبر خوب: آب کردن چربی شکم و تخت کردن آن امکان پذیر است. خبر بد: آب کردن شکم…
برای از دست دادن 1 کیلو چه مقدار کالری باید سوزاند؟
1 کیلو کاهش وزن معادل چند کالری است ؟ افرادی که برنامه ورزشی خود را بر اساس سوزاندن…
6 روش کارآمد قوی کردن عضلات کوچک و ضعیف که باید آنها را به کار بگیرید!
با 6 روش کارآمد قوی کردن عضلات کوچک و ضعیف در خدمت شما هستیم. آیا عضلات تان کوچک…
5 برنامه ورزشی در خانه که در زمستان به راحتی می توانید انجام دهید!
برنامه ورزشی در خانه ! اگر رفتن به سالن ورزشی در روزهای سرد زمستان برای شما دشوار است…
10 روش برای ایجاد انگیزه برای ورزش کردن در زمستان
10 روش برای ایجاد انگیزه برای ورزش کردن در زمستان ! ! هر چه هوا سردتر می شود…
جنایت های کمپانی نایکی ؛ نایکی همراه یا دشمن ورزشکاران
قبل از آشنایی با نایکی سریع ترین دختر دنیا بودم! این گزارش حاوی حقایق برملا شده از جنایت…