بهترین تمرینات چربی سوزی برای افرادی که از دویدن متنفر هستند
دویدن فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که مهمترین آن کاهش حجم چربی در بدن شما است، اما…
آیا ورزش در زمان عادت ماهانه برای بانوان ضرر دارد؟
آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی صحیح است ؟ تنش، التهاب، ,ورم و درد، مشکلی است که اکثر…
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی با انجام فقط دو تمرین ساده!
برای پیشگیری از بیماری های قلبی تمام تلاش خود را انجام دهید ! کاهش ابتلا به بیماری های…
بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن برای اپل واچ
به دنبال کاهش وزن هستید؟ این اپلیکیشن های اپل واچ به شما کمک خواهد کرد تکنولوژی در زندگی…
با توجه به مطالعات جدید این بهترین تمرین ضد پیری است!
طول عمر خود را بیشتر کنید ! آیا شما نیز با نگاه کردن به تردمیل احساس می کنید…
چرا باید تمرینات کششی را حتما انجام دهید و روش صحیح انجام آنها چیست؟
تمرینات کششی ممکن است سخت و ناخوشایند باشند اما برای سلامت بدن بسیار مهم هستند! شما می دانید…
سیکس پک ؛ 6 تا از بهترین برای کات شدن شکم
حرکات اختصاصی شکم را برای داشتن سیکس پک سیکس پک یا همان شکم شیش تیکه تقریبا آرزوی بیشتر…
5 مورد از بهترین حرکات ورزشی برای از بین بردن چربی زیر شکم
رهایی از چربی زیر شکم با 5 حرکت ورزشی! چربی زیر شکم یکی از مناطقی در بدن است…
تمرینات ورزشی مخصوص کارمندان و پشت میز نشین ها
حرکات ورزشی مخصوص پشت میز نشین ها ! این تمرینات ورزشی مخصوص کارمندان و کسانی است که بیشتر…
4 حرکت ساده ورزشی برای رهایی از چربی های ران و باسن در منزل
ران و باسن (به خصوص در زنان) چربی اضافه بدن را در خود ذخیره میکنند. با انجام این…