تغذیه نوجوانان
سلامت

تغذیه نوجوانان ؛ 10 غذایی که نوجوانان باید هر روز مصرف کنند 

چرا تغذیه نوجوانان مهم است؟ در دوران نوجوانی سرعت رشد بدن بالا می رود. در نتیجه، نیازهای غذایی بدن تغییر کرده و نوجوان به انرژی و مواد مغذی بیشتری احتیاج پیدا می کند. به همین دلیل، تغذیه نوجوانان از اهمیت زیادی برخوردار است. معمولا والدین…

تاثیر غذای ناسالم بر مغز نوجوانان
سلامت

تاثیر غذای ناسالم بر مغز نوجوانان ؛ چرا تغذیه دوران نوجوانی مهم است؟ 

شیوع چاقی در سراسر جهان به خصوص در میان کودکان و نوجوانان در حال افزایش است. در این زمینه سوالات مختلفی توسط محققان مطرح شده است. محققان می خواهند درباره تاثیر غذای ناسالم بر مغز نوجوانان اطلاعات بیشتری کسب کنند. همچنین به این سوال پاسخ…

غذاهایی برای آب کردن شکم
سلامت

غذاهایی برای آب کردن شکم که با خیال راحت می توانید آنها را بخورید! 

وقتی از چاقی صحبت می شود، چربی ذخیره شده در ناحیه شکم یک حریف سرسخت به شمار می رود. اما خوشبختانه غذاهایی برای آب کردن شکم وجود دارند که می توانند به حل این مشکل کمک کنند. شاید باور این موضوع برای شما سخت باشد،…

روانشناسی

تاثیر رژیم غذایی بر ذهن و سلامت روان ؛ بگو چه می خوری تا بگویم که هستی! 

تاثیر رژیم غذایی بر ذهن و سلامت روان در این مطلب به تاثیر رژیم غذایی بر ذهن و سلامت روان می پردازیم. به من بگو چه می خوری تا بگویم که هستی! این عبارت مشهور خوراک شناس فرانسوی به این معناست که رژیم غذایی تاثیر…

رژیم غذایی پر فیبر و افسردگی
سلامت

رژیم غذایی پر فیبر و افسردگی چه ارتباطی باهم دارند؟ 

رژیم غذایی پر فیبر و افسردگی در این مطلب به ارتباط رژیم غذایی پر فیبر و افسردگی می پردازیم. تحقیقات ارتباط بین رژیم غذایی پر فیبر و افسردگی را برملا کرده اند. رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل غنی از فیبر می…

رژیم غذایی برای درمان افسردگی فصلی
روانشناسی

رژیم غذایی برای درمان افسردگی فصلی ؛ 10 بمب انرژی 

مناسب ترین رژیم غذایی برای درمان افسردگی فصلی چیست؟ افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که در اثر تغییر فصل رخ می دهد. به طور معمول، علائم افسردگی فصلی از پاییز شروع می شوند و در ماه های زمستان به اوج…

مضرات صبحانه نخوردن
سلامت

مضرات صبحانه نخوردن جدی تر از چیزی است که تصور می کنید! 

یکی از جدی ترین مضرات صبحانه نخوردن ابتلا به دیابت نوع 2 است! کارشناسان معتقدند اگر هر روز صبحانه نخورید، به احتمال بیشتری به دیابت نوع 2 مبتلا خواهید شد. حتما شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما تحقیقات جدید نشان می…

غذاهای مقوی برای رابطه جنسی
سلامت

غذاهای مقوی برای رابطه جنسی که زندگی جنسی تان را تقویت می کنند! 

غذاهای مقوی برای رابطه جنسی می تواند زندگی جنسی و رابطه زناشویی تان را تقویت کند. داشتن یک رابطه جنسی سالم با احساس سلامت جسمی و عاطفی مرتبط است. بنابراین جای تعجب نیست که مواد غذایی می توانند در تقویت رابطه جنسی نقش داشته باشند….

غذاهای مفید برای پوست
مد و زیبایی

غذاهای مفید برای پوست که به شما پوستی سالم و با طراوت می بخشند! 

با معرفی غذاهای مفید برای پوست در خدمت شما هستیم. تغذیه برای سلامتی مهم است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم شما آسیب برساند ، باعث افزایش وزن و حتی صدمه به اندام ها مانند قلب و کبد شما شود. و اما تحقیقات…

غذاهای مفید برای رشد مو
مد و زیبایی

غذاهای مفید برای رشد مو که معجزه خواهند کرد! 

در این مطلب شما را با غذاهای مفید برای رشد مو آشنا می کنیم، با ما همراه باشید. جالب است بدانید که موهای ما در حدود 1.25 سانتی متر در هر ماه و 15 سانتی متر در سال رشد می کند. سرعت رشد موها به…