4 حرکت کششی برای اصلاح فرم بدن
4 حرکت کششی برای اصلاح فرم بدن ! استرس و روزمرگی می تواند با فشار بر عضلات بر…
5 تمرین ورزشی که سردرد را از بین می برد
تمرینات ورزشی برای درمان سر درد! سردردهای مکرر ممکن است کارایی زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.به…
5 تمرین ورزشی برای باریک شدن کمر
5 تمرین ورزشی برای باریک شدن کمر ! داشتن کمر باریک یکی از سنبل های زیبایی در زنان…
6 تمرین ورزشی برای جلوگیری از افسردگی زمستانی
6 تمرین ورزشی برای جلوگیری از افسردگی زمستانی! برخی از ما در پاییز و زمستان دچار افسردگی می…
4 حرکت ورزشی ساده که در عرض 2 دقیقه باعث احساس شادی می گردد
4 حرکت ساده ورزشی برای احساس شادی ! آیا رفتن به سالن ورزشی گاهی برای شما دشوار است…
تمرینات فوق العاده آسان ورزشی که باعث از بین رفتن 5 مشکل سلامتی می شود
تمرینات ورزشی و درمان بیماری ها !تمرینات ورزشی می تواند باعث کاهش مشکلات سلامتی گردد مخصوصا زمانیکه شما…
تمرینات ورزشی ساده برای داشتن دستانی عضلانی
تمرینات ورزشی ساده برای داشتن دستانی عضلانی ! همه دوست دارند دستانی عضلانی و خوش فرم داشته باشند.اگر…
دانشمندان معتقدند این ورزش کوتاه و موثر 7 دقیقه ای واقعا کارساز خواهد بود!
بسیاری از افراد به علت نبود وقت به دنبال یک برنامه ی ورزش کوتاه و موثر هستند. اخیرا…
بهترین تمرینات هوازی برای سوزاندن کالری!
اگر شما می خواهید کالری بیشتری در حین تمرینات ورزشی بسوزانید ،پس قطعا به تمرینات صحیحی نیاز دارید.ما…
بهترین حرکات ورزشی برای فرم گیری ران و باسن
شکل و اندازه ی بدن شما به میزان زیادی به ژن و وراثت تان بستگی دارد. اما اگر…