وارونهبایگانی‌ها دویدن - وارونه

برچسب: دویدن

پیاده روی مفیدتر است یا دویدن ؟

پیاده روی مفیدتر است یا دویدن؟ بسیاری از انسان ها برای از دست دادن کالری بیشتر دویدن را به جای پیاده روی سریع ترجیح می دهند.اما بر اساس گفته دکتر هالوک ساچکلی پیاده روی دارای فواید بیشتری نسبت به دویدن است. اما دلیل آن چیست ؟ 1-منابع کربوهیدرات با مقدار 1.480 کالری ثابت باقی می ماند. یک فرد سالم و…

7 اشتباه رایج هنگام دویدن که باعث آسیب دیدن شما می گردد!

 7 اشتباه رایج هنگام دویدن !دویدن یکی از سریع ترین و سالم ترین تمرینات ورزشی است.بنابراین اکثر مردم به آن علاقه دارند.اما آیا مطمئن هستید که این تمرین ورزشی را به درستی انجام می دهید ؟ اشتباهات انجام شده هنگام دویدن ممکن است سبب ایجاد آسیب های جبران ناپذیری برای شما باشد.با یکدیگر با 7 اشتباه رایج هنگام دویدن آشنا می…

بهترین تمرینات چربی سوزی برای افرادی که از دویدن متنفر هستند !

دویدن فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که مهمترین آن کاهش حجم چربی در بدن شما است، اما شما می توانید با چند تمرین جایگزین به اندازه دویدن چربی بسوزانید دویدن برای همه مناسب نیست! شاید کف پای شما صاف باشد و یا دچار مشکل در زانوی خود هستید و یا شاید خاطره بعدی از دویدن دارید... در نتیجه علاقه…