وارونهبایگانی‌ها سلامت و تندرستی - صفحه 6 از 6 - وارونه

برچسب: سلامت و تندرستی

با طرز تهیه 3 نوشیدنی خنک و چربی سوز آشنا شوید

چربی سوزی با نوشیدنی های هیجان انگیز !!! در روزهای گرم تابستان بهترین گزینه نوشیدن یک نوشیدنی خنک است.اما این نوشیدنی ها گاهی اوقات آنقدر که به نظر می آیند معصوم نیستند.نوشیدنی های حاوی شکر در لحظه باعث خوشحالی شما می شوند اما با مرور زمان باعث آسیب های زیادی به بدن می شوند.ما در این مطلب شما را با…

چگونه بدون داشتن رژیم غذایی شکمی صاف و بدون چربی داشته باشیم ؟!

آیا می شود بدون داشتن رژیم غذایی شکمی صاف داشته باشیم ؟ داشتن شکمی صاف و بدون چربی در سال های اخیر بسیار مطرح شده است و همه برای رسیدن به آن بسیار تلاش می کنند. برای دستیابی به اندام مناسب و بدون اضافه وزن علاوه بر ورزش و رژیم غذایی راه های ساده تری نیز وجود دارد که شما…

مشهورترین رژیم های غذایی جهان که باعث کاهش وزن می شوند

مشهورترین رژیم های غذایی جهان چیست ؟ همه ما تا کنون با رژیم های غذایی متنوعی آشنا شده ایم گاه با این رژیم ها به وزن دلخواه رسیده ایم و گاه نرسیده ایم .ما برای شما در این مطلب مشهورترین رژیم های غذایی جهان که در مدت زمان کوتاه باعث کاهش وزن شما می شود را گرد آوری کرده ایم…

با 10 مورد از فواید آووکادو این میوه شگفت انگیز آشنا شوید

با دانستن فواید آووکادو این میوه معجزه آسا همیشه در سبد خریدتان جای خواهد گرفت ! فواید آووکادو بی شمار است ! آووکادو به دلیل داشتن فواید بسیار در سلامت امروزه فقط در رژیم غذایی مورد استفاده قرار نمی گیرد.این میوه  بدون قند و معجزه آسا از جنوب آمریکا برای نجات ما آمده است و ما می توانیم از آن در…

آیا از تاثیرات استرس بر روی پوست اطلاع دارید ؟

آیا استرس بر روی زیبایی پوست ما تاثیر دارد ؟ تاثیرات استرس بر روی پوست بیشمار است ! هر روز اتفاقات زیادی در زندگی ما رخ می دهد اتفاقاتی تلخ و  شیرین .ما هر روز در زندگی تحت تاثیر عواملی چون فشار زیاد کاری ،اتفاقات نا خوشایند ،ترافیک و.... قرار می گیریم که باعث استرس و تنش می شوند.این استرس…

17 نکته برای مراقبت های روزانه، هفتگی و ماهانه برای داشتن پوستی بی نظیر!

17 نکته برای داشتن پوستی سالم و بی نظیر همه ما دوست داریم پوستی سالم و بی نظیر داشته باشیم ولی آیا برای داشتن پوستی سالم و زیبا وقت می گذاریم ؟ داشتن پوستی سالم و بی نظیر نیازمند مراقبت های روزانه ،هفتگی و ماهانه است که با آنها آشنا می شویم. 1-در طول روز آب بنوشید .نوشیدن آب سبب…

لباس ها و اکسسوری هایی که باعث آسیب دیدن بدن شما می شوند !

لباس ها و اکسسوری هایی که باعث آسیب می شوند ! بر اساس تحقیقات انجام شده 73% از مشکلات کمر و درد های آنها به علت استفاده از لباس ها و اکسسوری های نامناسب است. بعضی از لباس های موجود در کمد شما به انداره ایی که به نظر می آیند بی گناه نیستند.با لباس هاو اکسسوری هایی که در…

اگر بدانید بی خوابی چه مضراتی برای بدنتان دارد سریعا به رختخواب می روید !!!

چرا می خوابیم ؟چرا بدن ما به خواب نیاز دارد؟اگر اصلا نخوابیم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟این سوال و سوالات دیگر از این قبیل برای کسانی که زمان خواب را اتلاف وقت می دانند بسیار پیش می آید. با بی خوابی و مضرات آن آشنا شوید !!! با این حال مقاومت در برابر خواب و کم کردن ساعت خواب…

با فواید آب سیب زمینی و تاثیرات آن در زیبایی آشنا شویم !!!

امروزه سیب زمینی در همه خانه ها پیدا می شود و عضو جدایی ناپذیر از آشپزخانه هاست ولی آیا می دانستید با آن می توانید زیبا شوید ، آیا از فواید آب سیب زمینی اطلاع داری ؟ فواید آب سیب زمینی ؛ آب سیب زمینی تاثیر چشمگیری در زیبایی پوست و موها دارد ولی اما چگونه ؟ آب سیب زمینی…

توصیه هایی برای آنکه صبح ها با انرژی بیشتری از خواب بلند شوید !!!

اگر صبح زود از خواب بلند می شوید و روز پر تلاشی را در پیش رو دارید اما هنوز احساس خستگی می کنید این مطلب را دنبال کنید. 1-قبل از آنکه به این موضوع بپردازیم که صبح ها چگونه انرژی بیشتری داشته باشیم ،باید به این موضوع بپردازیم که شب قبل از خواب چه کارهایی باید انجام دهیم.به عنوان مثال شاید…