وارونهبایگانی‌ها فواید ورزش - وارونه

برچسب: فواید ورزش

آیا می دانید چند ساعت ورزش برای مبارزه با افسردگی مفید خواهد بود؟

چند ساعت در هفته ورزش می کنید؟ ورزش کردن باعث می شود که ما بتوانیم ذهن مان را تقویت کنیم و بدن مان را سالم و در شکل و اندازه ای مناسب نگه داریم. اما چند ساعت ورزش برای مبارزه با افسردگی مفید خواهد بود؟ طبق گفته ی تلگراف، یک ساعت ورزش هر هفته می تواند به مبارزه با افسردگی…

با 6 روش و چگونگی تاثیرگذاری ورزش بر سلامت مغز آشنا شوید!

ورزش و جنبش داشتن برای مغز مثل دارو است. زیرا ورزش روی سلامت مغز شما تاثیر می گذارد. در ادامه چگونگی تاثیرگذاری ورزش بر سلامت مغز را برایتان شرح خواهیم داد، با ما همراه باشید. ورزش باعث رشد مغز می شود! همانطور که ما بزرگتر میشویم، تولید سلولهای جدید مغزی کاهش می یابد. ورزش کردن ممکن است بتواند این روند…

4 دلیل برای اینکه چرا ورزش برای سلامتی شما اهمیت دارد !

شما می توانید سلامت قلب خود را با ورزش کردن بهبود ببخشید. اما 4 دلیل ورزش کردن چیست ؟ با فواید ورزش و تاثیرات آن در سلامتی آشنا شوید : فکر کردن در مورد ظاهر بدن در اکثر انسان ها رایج است و حتی برای زیبا شدن اندام خود حاضر با انجام هر کاری هستند.تغییرات بیرونی ناشی از افزایش فعالیت…