وارونهبایگانی‌ها مبارزه با افسردگی - وارونه

برچسب: مبارزه با افسردگی

آیا می دانید چند ساعت ورزش برای مبارزه با افسردگی مفید خواهد بود؟

چند ساعت در هفته ورزش می کنید؟ ورزش کردن باعث می شود که ما بتوانیم ذهن مان را تقویت کنیم و بدن مان را سالم و در شکل و اندازه ای مناسب نگه داریم. اما چند ساعت ورزش برای مبارزه با افسردگی مفید خواهد بود؟ طبق گفته ی تلگراف، یک ساعت ورزش هر هفته می تواند به مبارزه با افسردگی…

9 پیشنهاد برای داشتن زمستانی شادتر !

چگونه زمستانی شادتر داشته باشیم؟ آیا شما نیز با سرد شدن هوا  و آمدن فصل زمستان احساس خستگی و افسردگی می کنید؟ آیا دوست دارید زمستانی شادتر داشته باشید؟ شما می توانید با تغییرات کوچکی در برنامه روزانه خود زمستانی شادتر و سالم تر داشته باشید.در این مطلب 9 پیشنهاد برای داشتن زمستانی شادتر و سالم تر برای شما جمع…