رژیم غذایی، ورزش و مدیریت وزن چگونه می توانند یه دهه به عمرتان اضافه کنند؟!
رژیم غذایی، ورزش و مدیریت وزن چگونه می توانند یه دهه به عمرتان اضافه کنند؟! کارشناسان می گویند ورزش…
ورزش با آهنگ های شاد می تواند انگیزه ورزش را بالا ببرد؟
آیا ورزش با آهنگ های شاد می تواند انگیزه ورزش را بالا ببرد؟ یک مطالعه جدید در ایتالیا نشان…
آیا دویدن در بارداری مضر است؟
آیا دویدن در بارداری مضر است؟ فعال ماندن در دوران بارداری می تواند انرژی و روحیه تان را بهبود…
بهترین ورزش های دوران بارداری که برای زایمان راحت تر مفید هستند!
بهترین ورزش های دوران بارداری چه ورزش هایی هستند؟ ورزش در دوران بارداری می تواند خطر افزایش وزن اضافی…
اسکی برای پیشگیری از افسردگی ؛ معجزه ی ورزش و هیجان
آیا اسکی برای پیشگیری از افسردگی مفید است؟ وقتی صحبت از ورزش های محیط باز می شود، هیچ ورزشی…
بهترین تمرینات ورزشی برای ساخت عضلات سینه
تمرینات ورزشی برای ساخت عضلات سینه ! داشتن عضلات سینه خوش فرم تقریبا آرزوی همه ورزش دوستان و ورزشکاران…
4 مورد از مزایای ورزش با وزن بدن ؛ عملکردتان در دویدن را بهبود ببخشید!
در این مطلب 4 مورد از مزایای ورزش با وزن بدن را برایتان شرح خواهیم داد، با ما همراه…
چکار کنم باسن خوش فرم داشته باشم ؟
چکار کنم باسن خوش فرم داشته باشم ؟ بسیاری از خانم ها برای تقویت ماهیچه های باسن خود در ورزشگاه…
ورزش کردن در هوای آلوده ؛ آیا آلودگی هوا ورزش کردن را خطرناک می کند؟
آیا آلودگی هوا ورزش کردن را خطرناک می کند؟ کدام برای ما ضرر بیشتری دارد، ورزش کردن در هوای…
10 قانون برای ورزش هنگام بیماری که حتما باید آنها را رعایت کنید!
قانون های ورزش هنگام بیماری چیست؟ در حالی که ورزش می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله…
درس هایی که از کرونا یاد گرفتیم ؛ فاجعه ای بسیار آموزنده
منظور من از درس هایی که از کرونا یاد گرفتیم این نیست که همه گیری این ویروس اتفاق خوبی…
اپلیکیشن های پلی استور بعد از کرونا ؛ اپ ها هم از کرونا در امان نیستند!!!!
اپلیکیشن ها از هم کرونا در امان نیستند!!!! اپلیکیشن های پلی استور بعد از کرونا نوسان زیادی داشته! مردم…