تا به حال به انتخاب بهترین ورزش براساس شخصیت تان فکر کرده اید؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه یک…
دانشمندان راهی برای چربی سوزی در حالت نشسته (بدون تمرین) کشف کرده اند!
چربی سوزی در حالت نشسته آن هم بدون انجام تمرین خاصی حتما به نظرتان غیر ممکن به نظر می رسد. اما دانشمندان به تازگی کشف…
15 پیشنهاد ورزشی که در حقیقت باعث آسیب دیدن شما می گردد !
15 پیشنهاد ورزشی اشتباه ! انجام تمرینات ورزشی ،چه از لحاظ فیزیکی و چه از لحاظ روانی همواره مورد پژوهش های فوق العاده قرار گرفته…
انجام این حرکات ساده ی یوگا در محل کار برای کاهش استرس بسیار مفید است!
انجام حرکات یوگا در محل کار به رفع فشارهایی که در زندگی حرفه ای امروزی وجود دارد، کمک خواهد کرد. سروصدای زیاد، نشستن های طولانی،…
بهترین تمرینات هوازی برای سوزاندن کالری!
اگر شما می خواهید کالری بیشتری در حین تمرینات ورزشی بسوزانید ،پس قطعا به تمرینات صحیحی نیاز دارید.ما دراین مطلب بهترین تمرینات هوازی برای سوزاندن…
11 راهکار موثر برای ایجاد انگیزه و علاقمندی به ورزش در کودکان
11 راهکار برای علاقمند کردن کودکان به ورزش و فعالیت های بدنی: انجام فعالیت بدنی با همراهی یکی از اعضای خانواده ایجاد انگیزه و علاقمندی…
نباید ها قبل از ورزش ؛ اشتباه رایجی که می تواند اثر ورزشی که کردید را نابود کند!
با معرفی یکی از مهم ترین موارد نباید ها قبل از ورزش در خدمت شما هستیم. شما هم احتمالا شک کرده اید که مربیان شخصی…
7 راه ایجاد عادات سالم برای تناسب اندام
7 راه ایجاد عادات سالم برای تناسب اندام ! بهترین راه ایجاد یک عادت سالم این است که ابتدا نگاهی به نحوه عملکرد مغز شما…
آیا ورزش کردن هنگام بیماری کار اشتباهی است؟
آیا زمانی که مریض هستیم باید ورزش کنیم؟ درست یا اشتباه بودن ورزش کردن هنگام بیماری مسئله ی مهمی است. کسانی که برنامه ی ورزشی…
آیا می دانید چند ساعت ورزش برای مبارزه با افسردگی مفید خواهد بود؟
چند ساعت در هفته ورزش می کنید؟ ورزش کردن باعث می شود که ما بتوانیم ذهن مان را تقویت کنیم و بدن مان را سالم…
