بهترین فیلم های ورزشی نت فلیکس
سینما و تلویزیون

بهترین فیلم های ورزشی نتفلیکس که حتما باید آنها را تماشا کنید!!! 

لیست ما از بهترین فیلم های ورزشی نت فلیکس آماده است…. در این گزارش بهترین فیلم های ورزشی نتفلیکس را به شما معرفی می کنیم! بهترین فیلم های ورزشی نت فلیکس را می شناسید! با ما باشید تا لیستی از بهترین فیلم های ورزشی نت…

جلوگیری از پیری
سلامت

جوانی دیگر آرزویی محال نیست !!! با ساده ترین روش های جلوگیری از پیری آشنا شوید! 

این روز ها همه تب و تاب جوانی دارند! اما ما انسان ها فراموش کردیایم که جلوگیری از پیری تنها به قرص و کرم و جراحی نیست!!! جلوگیری از پیری راه و روش خودش را دارد!!! شما هم مثله خیلی های دیگر می خواهید جوان…

جلوگیری از سرطان کبد
سلامت

جلوگیری از سرطان کبد !!! با این روش های ساده از شر این سرطان سخت در امان باشید !!!! 

سرطان کبد یکی از بدترین بیماری های بشر است! این سرطان عملا تمام آنزیم های بدن را به هم میریزد!!! پس جلوگیری از سرطان کبد میتواند به سلامتی تان بیشتر از آنچه فکر میکنید کمک کند! با راه های جلوگیری از سرطان کبد آشنا هستید؟؟؟…

تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد
ورزش

بهترین تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد 

تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد !گردن درد ، یکی از مشکلات سلامتی است که امروزه  بسیاری از افراد به آن دچار می شوند، به ویژه  افرادی که مدت زیادی را پشت میز کامپیوتر می نشیند.استراحت و برخی از داروهای شل کننده عضلات می توانند…

رژیم غذایی، ورزش و مدیریت وزن
سلامت

رژیم غذایی، ورزش و مدیریت وزن چگونه می توانند یه دهه به عمرتان اضافه کنند؟! 

رژیم غذایی، ورزش و مدیریت وزن چگونه می توانند یه دهه به عمرتان اضافه کنند؟! کارشناسان می گویند ورزش به مدت 30 دقیقه در روز به علاوه سیگار نکشیدن یا ننوشیدن الکل می تواند سالهای عمرتان را بدون مشکلات سلامتی مزمن افزایش دهد. به عبارتی…

ورزش با آهنگ ها شاد
ورزش

ورزش با آهنگ های شاد می تواند انگیزه ورزش را بالا ببرد؟ 

آیا ورزش با آهنگ های شاد می تواند انگیزه ورزش را بالا ببرد؟ یک مطالعه جدید در ایتالیا نشان داد که ورزش با آهنگ های شاد می تواند حواس شما را پرت کند و باعث می شود تمرینات تان کمتر به چالش کشیده شود و…

آیا دویدن در بارداری مضر است؟
سلامت

آیا دویدن در بارداری مضر است؟ 

آیا دویدن در بارداری مضر است؟ فعال ماندن در دوران بارداری می تواند انرژی و روحیه تان را بهبود بخشد و خطر عوارض بارداری را کاهش دهد. اما آیا دویدن در بارداری مضر است؟ دویدن تمرینی با شدت بالا است، بنابراین طبیعی است که در…

بهترین ورزش های دوران بارداری
سلامت

بهترین ورزش های دوران بارداری که برای زایمان راحت تر مفید هستند! 

بهترین ورزش های دوران بارداری چه ورزش هایی هستند؟ ورزش در دوران بارداری می تواند خطر افزایش وزن اضافی و مشکلات کمر را کاهش دهد و عضلات را برای زایمان آماده کند. از طرفی ورزش کردن در حامگی می تواند شروع سالم تری برای زندگی…

اسکی برای پیشگیری از افسردگی
ورزش

اسکی برای پیشگیری از افسردگی ؛ معجزه ی ورزش و هیجان 

آیا اسکی برای پیشگیری از افسردگی مفید است؟ وقتی صحبت از ورزش های محیط باز می شود، هیچ ورزشی بهتر از اسکی روی دانه های درخشان برف با صداهای طبعیت بکر و آرام آن نیست! اگر فکر می کنید فعالیت هایی مانند اسکی برای سلامت…

حرکت شنا
ورزش

بهترین تمرینات ورزشی برای ساخت عضلات سینه 

تمرینات ورزشی برای ساخت عضلات سینه ! داشتن عضلات سینه خوش فرم تقریبا آرزوی همه ورزش دوستان و ورزشکاران است ! شاید از اینکه چگونه یک تمرین ساده می تواند چربی های این ناحیه  را اصلاح کند ، تعجب خواهید کرد ، زیرا با انجام…