وارونهبایگانی‌ها پیاده روی - وارونه

برچسب: پیاده روی

پیاده روی مفیدتر است یا دویدن ؟

پیاده روی مفیدتر است یا دویدن؟ بسیاری از انسان ها برای از دست دادن کالری بیشتر دویدن را به جای پیاده روی سریع ترجیح می دهند.اما بر اساس گفته دکتر هالوک ساچکلی پیاده روی دارای فواید بیشتری نسبت به دویدن است. اما دلیل آن چیست ؟ 1-منابع کربوهیدرات با مقدار 1.480 کالری ثابت باقی می ماند. یک فرد سالم و…

با فواید پیاده روی هنگام صبح در روزهای بهاری آشنا شوید !

فواید پیاده روی پیاده روی به مدت 30 دقیقه هنگام صبح می تواند زندگی شما را به کلی تغییر دهد.اما دلیل آن چیست ؟ دیابت ،چاقی ،بیماری های قلبی و غیره تا حدود زیادی به شیوه زندگی شما مربوط است و شما می توانید با پیاده روی هنگام صبح از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید.پیاده روی هنگام صبح…

با تکنیک های صحیح پیاده روی در 4 هفته 4.5 کیلو لاغر شوید !

با پیاده روی صحیح آشنا شوید ! همه ما بارها شنیده ایم که پیاده روی سبب کاهش وزن و لاغری می شود، اما آیا درست پیاده روی می کنیم؟ آیا تکنیک های صحیح پیاده روی را می دانیم؟بر اساس گفته joanna hali مربی فیتنس انگلیسی با تکنیک صحیح و کفش های ورزشی مناسب و فقط با 3 بار در هفته…