وارونهبایگانی‌ها پیشگیری از افسردگی - وارونه

برچسب: پیشگیری از افسردگی

آیا می دانید چند ساعت ورزش برای مبارزه با افسردگی مفید خواهد بود؟

چند ساعت در هفته ورزش می کنید؟ ورزش کردن باعث می شود که ما بتوانیم ذهن مان را تقویت کنیم و بدن مان را سالم و در شکل و اندازه ای مناسب نگه داریم. اما چند ساعت ورزش برای مبارزه با افسردگی مفید خواهد بود؟ طبق گفته ی تلگراف، یک ساعت ورزش هر هفته می تواند به مبارزه با افسردگی…