ورزش با معده خالی
ورزش

آیا ورزش با معده ی خالی باعث کالری سوزی بیشتری می شود؟ 

آیا تاکنون کسی به شما پیشنهاد ورزش با معده خالی را داده است؟ انجام کاردیو یا ورزش های هوازی قبل یا بدون غذا خوردن، که هوازی ناشتا نامیده می شود، موضوعی داغ در دنیای تناسب اندام و تغذیه است. مانند بسیاری از ترندهای سلامتی، طرفداران…

چربی سوزی در حالت نشسته
ورزش

دانشمندان راهی برای چربی سوزی در حالت نشسته (بدون تمرین) کشف کرده اند! 

چربی سوزی در حالت نشسته آن هم بدون انجام تمرین خاصی حتما به نظرتان غیر ممکن به نظر می رسد. اما دانشمندان به تازگی کشف کرده اند که تماشای برنامه و اجرای مورد علاقه تان، حتی زمانی که نشسته اید باعث ایجاد طیفی از هیجانات…