در این مطلب هرآنچه نیاز دارید در مورد موسیقی درمانی بدانید را برایتان جمع آوری کرده ایم، با ما همراه باشید. احتمالا تا به حال اسم موزیک درمانی یا موسیقی درمانی را شنیده اید و اگر موسیقی را دوست دارید، احتمالاً می دانید که می تواند بر روحیه تان تأثیر بگذارد. بسیاری از ما برای آرام کردن خودمان یا برای انرژی دادن به خودمان موسیقی گوش می کنیم.
تحقیقات نشان داده اند که موزیک درمانی برای مبتلایان به افسردگی و اضطراب مفید واقع می شود. در حالی که موسیقی درمانی اغلب برای ارتقا سلامت ذهنی و روانی استفاده می شود، همچنین می تواند کیفیت زندگی افراد دچار مشکلات جسمی را بهبود بخشد.
همچنین بخوانید: درمان افسردگی با موسیقی ؛ چگونه با کمک موسیقی افسردگی را شکست دهیم؟
موسیقی درمانی چیست؟
بسته به اهداف شما، یک جلسه موزیک درمانی معمولی بین 30 دقیقه تا یک ساعت به طول می انجامد. دقیقاً مانند جلسات روان درمانی با یک درمانگر، ممکن است یک برنامه مشخص برای موسیقی درمانی انتخاب کنید – مثلاً هفته ای یکبار. یا ممکن است ترجیح دهید با یک درمانگر موسیقی به صورت گاه به گاه “در صورت نیاز” کار کنید.
همچنین بخوانید: چرا دوست داریم به موسیقی غمگین گوش کنیم ؟
هر موسیقی درمانگر روال خاص خود را برای جلسات خواهد داشت. درمانگران بسته به تحصیلات، علایق و نقاط قوت شان می توانند از بسیاری از سبک ها و تکنیک های مختلف استفاده می کنند. به عنوان مثال، در برخی از انواع موسیقی درمانی از حرکات زیادی استفاده می شود. اگر درد جسمی یا بیماری دارید، مهم است که از موسیقی درمانگر خود در مورد تکنیک هایی که استفاده می کند سوال کنید تا مطمئن شوید برای شما مناسب هستند.
چگونه موسیقی به ما کمک می کند؟
ممکن است هنگام انجام این وظایف از شما خواسته شود که با احساسات خود هماهنگ شوید یا اجازه دهید احساسات شما اعمال شما را هدایت کند. به عنوان مثال، اگر عصبانی هستید، می توانید آکوردهای بلند، سریع و ناهماهنگ بنوازید یا آواز بخوانید.
احتمالا موسیقی درمانگرتان تمرینات کوتاه تری در بین حلسات به شما می دهد تا در خانه انجام دهید. آنها ممکن است برای پخش موسیقی، تولید صدا و پیگیری پیشرفت تان، از برنامه های آنلاین استفاده کنند.
همچنین بخوانید: چگونه موسیقی مطابق سلیقه خودمان را کشف کنیم؟
موسیقی درمانی در برابر صدا درمانی
موسیقی درمانی برای چه کسانی مفید است؟
اگر خود را موزیکال نمی دانید، اشکالی ندارد. برای بهره مندی از موزیک درمانی به هیچ توانایی موسیقی و تجربه قبلی نیاز ندارید. موسیقی درمانی برای هر سنی مناسب است. حتی کودکان بسیار کوچک نیز می توانند از موسیقی درمانی بهره مند شوند. در واقع، پایه ها و روش ها را در بیشتر کلاس های پیش دبستانی به کار می گیرند. کودکان و بزرگسالانی که دچار ناتوانی در رشد و / یا یادگیری هستند می توانند از موسیقی درمانی برای تقویت مهارت های حرکتی و یادگیری ارتباط موثرتر استفاده کنند.