Tag: عادات ورزشی

وقتی ورزش می کنیم، بدن ما گرما تولید می کند و دمای مرکزی آن بالا می رود. برای…

اصلا آیا ورزش کردن هنگام مریضی درست است؟ با معرفی بدترین و بهترین ورزش ها هنگام بیماری در…

برنامه ریزی درست، رسیدن به هدف همگی شنیده ایم که ورزشکاران حرفه ای روزی دو بار ورزش می…

روش های حفظ انگیزه برای ورزش کردن در هوای سرد حتی حرفه ای ترین و علاقه‌مندترین ورزشکاران هم…

ورزش کردن نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت…

همگی خیلی خوب می دانیم که ورزش کردن بدنمان را سالم نگه می دارد. اما آیا با فواید…

آیا تا به حال برای شما پیش آمده که یک برنامه ورزشی را شروع کرده و بعد از…

چطور هم روزه بگیریم هم ورزش کنیم؟ در این مطلب به یک موضوع بسیار مهم یعنی ورزش کردن…

برای کاهش وزن روزانه چقدر باید ورزش کنیم؟ وقتی که به دنبال کاهش وزن هستیم، یکی از مهم…

بعضی وقت ها بهترین کار اینکه هیچ کاری انجام ندید! شاید برای خیلی از افراد عادی و ورزشکار…