وارونهبایگانی‌ها joanna hali - وارونه

برچسب: joanna hali

با تکنیک های صحیح پیاده روی در 4 هفته 4.5 کیلو لاغر شوید !

با پیاده روی صحیح آشنا شوید ! همه ما بارها شنیده ایم که پیاده روی سبب کاهش وزن و لاغری می شود، اما آیا درست پیاده روی می کنیم؟ آیا تکنیک های صحیح پیاده روی را می دانیم؟بر اساس گفته joanna hali مربی فیتنس انگلیسی با تکنیک صحیح و کفش های ورزشی مناسب و فقط با 3 بار در هفته…