قبل از دانستن روش های درمان افسردگی فصلی شما احتیاج دارید طلب با دلایل و نشانه های افسردگی فصلی (زمستانی و تابستانی) آشنا شوید! را مطالعه کنید. روش های درمان افسردگی فصلی یا اختلال عاطفه ی فصلی (SAD) شامل: نور درمانی، دارو درمانی و روان درمانی می باشد. اگر به اختلال دو قطبی نیز مبتلا هستید، به پزشک خود اطلاع دهید. زیرا…
پریسا منصوری
دانشجوی کارشناسی ارشد روان شناسی بالینی
9 نشانه ی واضح که نشان می دهند شما در رابطه ی دوستی مخرب و سمی قرار دارید!
بهم زدن فقط مخصوص عاشق ها نیست. اگر در رابطه ی دوستی مخرب و سمی قرار دارید، جدایی بهترین و سالم ترین راه حل برای شماست. در ادامه 9 نشانه ی واضح که به شما در شناختن دوستی های مخرب و سمی کمک می کنند را شرح می دهیم، با ما همراه باشید. 1. خبرهای خوب را برای خودتان نگه…
8 دلیل عمده ی از دست دادن انگیزه که حتما باید آنها را بدانید!
دانستن این 12 دلیل عمده ی از دست دادن انگیزه به شما کمک می کند که با انگیزه ی بیشتری به تلاش برای رسیدن به اهدافتان بپردازید. بسیاری از افراد اهدافی را در سر می پرورانند، بعضی از آنها برای رسیدن به آن اهداف هیچ تلاشی نمی کنند، زیرا انگیزه ای برای شروع ندارند و اما برخی دیگر پس از شروع…
آیا اعتیاد به رابطه ی جنسی به لحاظ علمی ثابت شده است؟؟؟
احتمالا شما هم درباره ای اعتیاد به رابطه ی جنسی شنیده اید، اما شک های زیادی وجود دارد که آیا اصلا چنین اعتیادی وجود دارد یا نه. "روری رید" یک روانشناس پژوهشی در موسسه علوم اعصاب و رفتار انسانی Semel UCLA می گوید: "این یک تصور غلط رایج است." همانطور که اختلال خوردن فقط مربوط به خوردن و یا قمار…
12 کلمه ای که برای نوشتن روزمه ای موفق حتما باید از آنها استفاده کنید!
برای کمک به شما در نوشتن روزمه ای موفق یک کارشناس استخدام، پیشنهاد می کند از این 12 کلمه استفاده کنید تا بتوانید شغل مورد علاقه تان را بدست بیاورید. هدف رزومه این نیست که مودبانه برای یک شغل درخواست کنید، بلکه هدف این است که کاری کنید مدیران استخدام آرزو کنند شما به آنها مراجعه کنید. به منظور ایجاد این…
5 راهکار برای داشتن ازدواجی هوشمندانه و موفق
داشتن ازدواجی هوشمندانه و موفق باعث بهبود سلامت ذهنی و عاطفی فرزندان خواهد شد. از طرفی باعث مولد تر شدن افراد و آرامش و ارتباط بیشتر بین آنها خواهد شد. واقعیت این است که ازدواج سالم توانایی این را دارد که ما را از لحاظ ذهنی شاد تر و از لحاظ فیزیکی سالم تر نگه دارد. کودکاني كه والدین آنها…
تاثیر تصویر بدنی بد بر زندگی جنسی افراد چگونه است؟
تاثیر تصویر بدنی بد بر زندگی جنسی تاثیر بسیار گسترده ای دارد. برای زنان، نحوه ای که آنها بدن خود را می بینند می تواند تأثیر زیادی بر احساسات میل جنسی و توانایی آنها در تحریک شدن داشته باشد. مردان هم ممکن است از تصویر بدنی بد در رابطه ی جنسی رنج ببرند، اما عملکرد جنسی مردان به اندازه ی زنان…
6 مورد از عادتهای آزارنده هنگام صحبت کردن که خودتان از آنها بی خبرید!
هنگامی که بحث در مورد عادتهای آزارنده هنگام صحبت کردن است، چیزی که می گویید اهمیتی ندارد بلکه نحوه ای که حرفتان را بیان می کنید اهمیت پیدا می کند. در ادامه 6 مورد از این عادتهایی که باعث آزار دیگران می شود را برایتان شرح می دهیم. با ما همراه باشید. 1.بدبین هستید! بدبینی نوعی پیش گویی است: تحقیقات نشان…
راهکارهای کنترل رفتار آنلاین ؛ چرا قبل از اینکه فکر کنیم پست می گذاریم؟
در این مطلب در پی ارائه ی راهکارهایی برای کنترل رفتار آنلاین برای شما هستیم، با ما همراه باشید. چرا ما پست هایی را منتشر می کنیم که می دانیم می توانند برایمان دردسر ساز باشند؟ آیا در لحظه به آنها فکر نمی کنیم؟ یا فکر می کنیم کسی توجهی به آنها نمی کند؟ یا آیا ساده لوحانه فکر می…
چرا اعتماد به نفس ندارم؟ 5 دلیل نداشتن اعتماد به نفس
درک و دانستن دلیل نداشتن اعتماد به نفس ، اولین قدم در جهت تقویت آن است. اولین چیز مهمی که درباره ی اعتماد به نفس پایین باید بدانید این است که شما مقصر آن نیستید. ترکیب عواملی که باعث اعتماد به نفس پایین می شوند در هر فرد متفاوت اند. ژن ها، پس زمینه های فرهنگی، تجربیات دوران کودکی و شرایط…