وارونهبایگانی‌ها ورزش - وارونه

دسته: ورزش

7 اشتباه رایج هنگام دویدن که باعث آسیب دیدن شما می گردد!

 7 اشتباه رایج هنگام دویدن !دویدن یکی از سریع ترین و سالم ترین تمرینات ورزشی است.بنابراین اکثر مردم به آن علاقه دارند.اما آیا مطمئن هستید که این تمرین ورزشی را به درستی انجام می دهید ؟ اشتباهات انجام شده هنگام دویدن ممکن است سبب ایجاد آسیب های جبران ناپذیری برای شما باشد.با یکدیگر با 7 اشتباه رایج هنگام دویدن آشنا می…

یو اف سی فایت نایت 143 هنری سو هودو / تی جی دلیشا ؛ نگاهی به اولین کارت UFC در سال 2019

یو اف سی فایت نایت 143 هنری سی هودو / تی جی دلیشا سلام به همه دوست داران MMA و هنرهای رزمی در سال قبل من در مجله وارونه به چند اخبار UFC از جمله درگیری های قبل بازی کانر و حبیب و همچنین پیش بررسی بازی کانر و حبیب پرداختم. تو سال 2019 قصد دارم با اخبار و بررسی…

12 راه برای جلوگیری از حوادث و مصدومیت های ورزش اسکی

 جلوگیری از مصدومیت های ورزش اسکی !متاسفانه حوادث و مصدومیت ها با آغاز فصل اسکی شروع می شود.این حوادث و آسیب ها برای اسکی سواران با تجربه و مبتدی ،مشترک است.ما دراین مطلب 12 راه برای جلوگیری از مصدومیت های اسکی را برای شما جمع آوری کرده ایم ، با ما همراه باشید :   شایعترین علل حوادث ناشی از…

6 تمرین ورزشی برای جلوگیری از افسردگی زمستانی

6 تمرین ورزشی برای جلوگیری از افسردگی زمستانی! برخی از ما در پاییز و زمستان دچار افسردگی می شویم و دیگر از انرژی مثبتی که در روزهای بهار و تابستان داشتیم ، اثری باقی نمی ماند.اما ما در این مطلب قصد داریم 6 تمرین ورزشی برای جلوگیری از افسردگی زمستانی را برای شما بیان کنیم : در زمستان ما اغلب…

14 دلیل برای انجام حرکات یوگا هنگام صبح

 انجام حرکات یوگا هنگام صبح !اگر حداقل یک بار در زندگی خود به انجام حرکات یوگا پرداخته باشید ،می دانید که انجام دادن این حرکات پیوسته با گوش کردن به صدای نفس چگونه باعث احساس آرامش و شادی در شما می گردد.اکثر افرادی مبتلا به یوگا ترجیح می دهند هنگام صبح به انجام این تمرینات بپردازند.در این مطلب 14 دلیل برای…

4 حرکت ورزشی ساده که در عرض 2 دقیقه باعث احساس شادی می گردد

 4 حرکت ساده ورزشی برای احساس شادی ! آیا رفتن به سالن ورزشی گاهی برای شما دشوار است ؟ نگران نباشید شما با انجام 4 حرکت ورزشی ساده در عرض 2 دقیقه می توانید باعث افزایش اندروفین در بدن خود گردید.همه با این حرکات ساده ورزشی آشنا هستید و تنها با انجام آن ها به مدت 2 دقیقه علاوه بر…

7 اشتباه رایج در باشگاه های ورزشی

7 اشتباه رایج در باشگاه های ورزشی !در دنیای مدرن ،مردم به علت ریسک بالا آسیب های جسمانی و هم نبود فضای مناسب ورزشی ترجیح می دهند برای انجام تمرینات ورزشی به باشگاه های ورزشی بروند.اما آیا رفتن به باشگاه های ورزشی خطر ریسک آسیب دیدگی را کاهش می دهد ؟  در باشگاه های ورزشی ،تفاوت زیادی میان انسان هایی…

تمرینات فوق العاده آسان ورزشی که باعث از بین رفتن 5 مشکل سلامتی می شود

 تمرینات ورزشی و درمان بیماری ها !تمرینات ورزشی می تواند باعث کاهش مشکلات سلامتی گردد مخصوصا زمانیکه شما می دانید دقیقا کدام تمرین ورزشی برای بهبود سلامتی تان مفید است. محققان اعتقاد دارند که ورزش خود ،پزشک است و می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند.اگر امروز بدن خود را حرکت دهید ،دردهای بدنی تان کاهش می یابد…

بهترین پیست های اسکی در ترکیه

زمانیکه صحبت از ورزش های زمستانی می شود ،اولین چیزی که به فکر ما می رسد ورزش اسکی است .ما در  این مطلب بهترین پیست های اسکی در ترکیه را برای شما جمع آوری کرده ایم با ما همراه باشید : 1-uludag ، در شهر بورسا زمانیکه صحبت از اسکی در ترکیه می شود اولین چیزی که به ذهن می…

با 10 فایده ورزش پیلاتس آشنا شوید

  10 فایده ورزش پیلاتس ! تصحیح کردن فرم بدن ،درمان دردهای عضلانی و بسیاری از موراد دیگر همه از تاثیرات پیلاتس بر بدن است.ورزش پیلاتس در اوایل قرن 20 توسط Joseph Hubert پایه گذاری گردید.تصحیح فرم بدن ،درمان دردهای عضلانی و حفظ توازن و تعادل بدن ، کاهش استرس ،انعطاف پذیری و افزایش قدرت بدن و.. همه از فواید…