وارونهپریسا منصوری ، نویسنده در وارونه - صفحه 4 از 24

پریسا منصوری

دانشجوی کارشناسی ارشد روان شناسی بالینی

12 روش موثر برای کاهش استرس که به راحتی می توانید آنها را به کار ببندید!

این 12 روش موثر برای کاهش استرس به راحتی به شما کمک خواهد کرد تا استرس تان را کاهش دهید. استرس بالا باعث پایین آمدن سطح کارکرد شخصی و صدمه به سلامت فرد می شود، اما نگران نباشید شما قادر به کنترل آن هستید. استرس دو نوع است: استرس سالم و استرس ناسالم. این کاملا طبیعی است که در روز…

ترک عادت های بد ؛ ۱۰ عادت بد که همین حالا باید آنها را ترک کنید!!!

ترک عادت های بد بسیار مهم است زیرا آنها باعث میشوند اثربخشی تلاش های ما برای پیشرفت کاهش پیدا کنند و سلامت مان را به مخاطره می اندازند. وقت آن رسیده است تا این عادت های بد را کنار بگذارید و برای موفقیت در ترک عادت های بد به شما پیشنهاد میکنیم مطلب ۸ گام بسیار موثر در مدیریت زندگی و…

چرا صفحه ی اینستاگرام امیر تتلو با ۴ میلیون فالوور بسته شد؟

در چند روز اخیر امیر تتلو با استوری ها و پست هایی که در آنها به وضوح به زنان و حقوق زنان بی حرمتی شده بود مورد خشم مردم قرار گرفت و کمپینی برای ریپوت کردن او به راه انداختند. بالاخره با تلاش جمعی مردم حساب اینستاگرام امیر تتلو توسط اینستاگرام متخلف شناخته و مسدود شد. این حرکت جمعی بسیار…

با دلایل و نشانه های بیماری مرموز و کشنده ی سندرم شوک سمی (TSS) آشنا شوید!

سندرم شوک سمی (TSS) نادر است، اما می تواند تهدید کننده باشد، بنابراین مهم است بدانید علائم و نشانه های آن چگونه است، تا بتوانید آن را تشخیص دهید و سریع به دنبال درمان آن باشید. از آنجا که TSS سموم را وارد جریان خون می کند، می تواند بر روی بسیاری از سیستم های مختلف بدن تان تاثیر بگذارد. علائم…

توضیح مفهوم مرگ برای کودک ؛ 4 مفهومی که کودکان حتما باید آنها را بدانند!

توضیح مفهوم مرگ برای کودک و صحبت درباره ی آن به دلیل اضطراب مرگی که در خودمان وجود دارد، کار سختی است. اما یادگیری این مفاهیم به کودکان کمک می کند بهتر برای رویارویی با مرگ و فقدان آماده شوند.  کودکان از سن پایین متوجه مرگ می شوند. زیرا آنها تصاویری از مرگ را در فیلم های تلویزیون (از جمله…

با فواید و مضرات کاپ قاعدگی جایگزینی برای تامپون و پد آشنا شوید!

امروزه فواید و مضرات کاپ قاعدگی این جایگزین مناسب برای تامپون و پد، سروصدای زیادی به پا کرده است. اما بازهم بسیاری از زنان ایرانی با آن آشنایی ندارند و یا اطلاعات درستی درباره ی آن ندارند. این کاپ یا فنجان کوچک و انعطاف پذیر از لاستیک سیلیکون یا لاتکس ساخته شده است. این کاپ به جای اینکه مانند تامپون…

با تکنیک بسیار موثر “دکمه ی فشار” برای کاهش اضطراب و افکار منفی آشنا شوید!

اگر شما هم به دنبال راهی برای کاهش اضطراب و افکار منفی تان هستید، این مطلب برای شماست. اما قبل از هرچیز باید یک موضوع را برای خود روشن کنید و مسئولیتی را به عهده بگیرید. آنهم مسئولیت کنترل افکارتان است. این افکار شماست که باعث اضطراب می شود و این خود شما هستید که افکارتان را انتخاب می کنید. شاید…

آیا استرس باعث اختلال در حافظه و کوچک شدن حجم مغز در میانسالی خواهد شد؟

تاثیر استرس بر حافظه و مغز چگونه است؟ یک تحقیق جدید ارتباط قوی بین افزایش سطح هورمون استرس (کورتیزول) و اختلال حافظه در افراد میانسال پیدا کرده است. تحقیقات نشان می دهد که دوره های طولانی استرس در افرادی که در 40 تا 50 سالگی خود به سر می برند می تواند باعث کاهش مهارت های شناختی و حتی انقباض…

پزشکان مرد به خوبی نشانه های مشکلات یا حمله ی قلبی در زنان را درک نمی کنند!

پزشکان مرد به خوبی نشانه های مشکلات یا حمله ی قلبی در زنان را درک نمی کنند! مطالعات اخیر انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد اگر زنی که دچار حمله قلبی شده است و به اورژانس مراجعه کرده، توسط یک دکتر مرد درمان شود 12 درصد بیشتر احتمال دارد که بمیرد. همچنین زنان پس از ورود به اتاق اورژانس، 20 درصد…

7 مورد از نکات علمی برای افزایش بهره وری در شغل و حرفه تان

چگونه می توانید بر اساس علم ذهن و رفتار، مولد تر شوید؟ حتما شما هم به دنبال نکات علمی برای افزایش بهره وری هستید، زیرا توصیه های بسیاری در اینترنت وجود دارند که هیچکدام به شما کمک چندانی نکرده اند. اهمیتی ندارد که چه کاری انجام می دهید و کجا کار می کنید، انجام دادن کار بیشتر با تلاش کمتر…