وارونهسهیلا دست پیمان ، نویسنده در وارونه

سهیلا دست پیمان

25 کشور زیبا و امن که با 150 هزار دلار به راحتی می توانید بازنشسته شوید! (قسمت اول )

 بهترین کشورها برای بازنشستگی !شما به سنی رسیده اید که تمام روز در حال رویا پردازی برای بازنشستگی خود هستید.شما برای مدت زمان طولانی و سخت کار کرده اید و سزاوار سالها لذت بردن از سالهای طلایی خود هستید. به هر حال اگر شما تمام سال های کاریتان در فکر پس انداز کردن پول های خود برای بازنشستگی بوده اید…

پیش بینی نامزدهای جوایز امی 2019

پیش بینی نامزدهای جوایز امی 2019 ! نامزدهای 71 امین جوایز امی در تاریخ 16 جولای مصدف با سه شنبه 25 تیر ماه مشخص خواهند شد. جوایز امی  شامل جوایزی برای تولیدات تلویزیونی است که عموما معادل جوایز اسکار در تلویزیون است .ما در این مطلب سریال هایی را که پیش بینی می کنیم که حتما در جوایز امی 2019…

چگونه همیشه آشپزخانه ای مرتب داشته باشیم ؟

تمیز کردن آشپزخانه! داشتن آشپزخانه ای تمیز و مرتب ممکن است باعث خسته شدن شما گردد اما آنگونه که فکر می کنید به زمان زیادی احتیاج ندارد.بنابراین چگونه می توانید همیشه آشپزخانه ای مرتب و تمیز داشته باشید ؟ برای این کار تنها کافی است این مقاله را مطالعه کنید : 1-اجازه دهید ظروف خشک شوند در آشپزخانه تمیز، ظروفی…

20 تا از بهترین فیلم های مارول که باید حتما ببینید(قسمت دوم )

در روزهای گذشته قسمت اول بهترین فیلم های مارول را برای شما بیان کردیم.اینک نوبت به قسمت دوم این سری فیلم ها می رسد.اگر شما نیز به دیدن فیلم های مارول علاقه دارید حتما نگاهی به این لیست بیاندازید : 11-Avengers: Age of Ultron در میان فیلم های مارول از لحاظ ابر قهرمان ها و تاثیر آن ها بر فیلم…

مصرف بیش از حد پروتئین باعث تخریب کلیه ها می شود

 مصرف پروتئین و تخریب کلیه ها !مصرف رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد و مصرف پودرهای پروتئین باعث تخریب کلیه می شود.از این رو باید در مصرف پروتئین دقت کنیم .  شکل دادن به بدن، افزایش توده عضلانی و یا کاهش وزن، اغلب برای رژیم های حاوی پروتئین بالا مورد استفاده قرار می گیرد ، به خصوص در رژیم های دارای پروتئین…

نکات ساده زیبایی قبل از رفتن به رختخواب

 نکات زیبایی قبل از خواب !اگر مراقبت های زیبایی قبل از رفتن به رختخواب برای شما دشوار است ، ما در این مقاله نکات ساده زیبایی که تنها 5 دقیقه از وقت شما را می گیرد ،جمع آوری کرده ایم .با استفاده از این نکات زیبایی احساس زیبایی بیش تری خواهید کرد.با یکدیگر با این نکات ساده اما کاربردی آشنا…

مواد غذایی که به شما در کاهش وزن کمک می کنند

 مواد غذایی موثر در کاهش وزن ! اکثر برنامه های رژیم غذایی که برای از دست دادن وزن استفاده می شوند،شامل دوری از انواع مواد غذایی مضر و خوردن میوه و سبزیجات هستند.با این حال گاهی اوقات ممکن است خوردن سبزیجات کافی نباشد.ما در این مقاله موادغذایی که به شما در کاهش وزن کمک می کنند و سرعت متابولیسم شما…

چرا ورزش می کنم اما لاغر نمی شوم ؟

 چرا ورزش می کنم اما لاغر نمی شوم ؟این یکی از بیش ترین پرسش هایی است که افرادی که بتازگی ورزش را شروع کرده اند و یا گاهی ورزش می کنند می پرسند ؟ ما نیز در این مقاله سعی کرده ایم که پاسخ صحیح و علمی این مطلب را برای شما جمع آوری کنیم.که با یکدیگر با آن ها…

بررسی استایل : ایرینا شایک !

 استایل ایرینا شایک !با قسمتی دیگر از بررسی استایل همراه شما هستیم.ما در این مقاله قصد داریم استایل یکی از سوپر مدل های جهان یعنی ایرینا شایک را بررسی کنیم.ایرینا شایک متولد 6 ژانویه 1986 شوروی است.مادر او یک معلم پیانو و پدرش در معدن کار می کرد.او در سن 9 سالگی وارد مدرسه موسیقی شد و به مدت 7…

8 نکته مهم در تشخیص و درمان خار پاشنه

 8 نکته مهم در تشخیص و درمان خار پاشنه ! خار پاشنه ،نتیجه تجمع کلیسم در قسمت فوقانی استخوان پاشنه و یک مشکل ارتوپدی جدی است که باعث احساس درد و در مراحل پیشرفته جلوگیری از راه رفتن به دلیل درد و حساسیت زیاد در ناحیه پاشنه می شود. مانند دیگر مشکلات ارتوپدی خار پاشنه نیز بهتر است در مراحل…