با 12 فواید خیار برای سلامتی پوست و بدن آشنا شوید

خیار دارای مقادیر زیادی ویتامین و مینرال است.

فواید خیار بسیار است و جزو معدود میوه هایی است که شما در طول روز به هر میزان که بخواهید می توانید مصرف کنید. خیار حاوی مقادیر زیادی ویتامین و مینرال است و فواید بسیاری برای بدنمان است مخصوصا در فصول گرم سال .با فواید این میوه شگفت انگیز آشنا شوید :

1-منبع بسیار خوبی از فیبر برای بدن است .

خیار شامل 95.2% آب است و می تواند نیاز روزانه بدن شما به آب را تامین کند.شما می توانید کم آبی بدن خود را با خوردن خیار جبران کنید.

2-باعث از بین رفتن سنگ کلیه می شود.

خیار مانند یک قهرمان باعث نابودی تمام مواد سمی و مضر بدن می شود.ودر نتیجه از تولید سنگ کلیه جلوگیری می کند.

3-می تواند فشار خون را تثبیت وتاثیر مثبت بر سلامت قلب داشته باشد.

با استفاده از پتاسیم موجود در خیار می توانید فشار خون خود را تثبیت کنید.و از مشکلات فشار خون جلو گیری کنید.

4-برای تورم و کبودی چشم مفید است.

اگر در رژیم غذایی خود از خیار استفاده نمی کنید .می توانید آن را به صورت حلقه حلقه خرد کرده وبرای از بین رفتن تورم وکبودی چشمانتان از آن استفاده کنید.

5-برای از بین بردن بوی بد دهان مفید است.

یک حلقه خیار را به مدت 30 ثانیه در دهان خود نگه داشته ومعجزه آن را مشاهده کنید.

6-خطر ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

خیار به دلیل داشتن ویتامین ها و مینرال ها خطر ابتلا به سرطان رحم ، سرطان تخمدان و سرطان پرستات را کاهش می دهد.

7-برای از بین بردن سر درد مفید است.

هر شب قبل از خواب یک عدد خیار بخورید و زمانی که از خواب برخاستید دیگر از سردرد خبری نیست.

8-سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

به دلیل داشتن ویتامین B و انرژی موجود در آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

9-باعث کاهش کلسترول خون می شود.

محققان دریافتند که یک ماده به نام استرول در خیار باعث کاهش کلسترول خون می شود.

10-باعث تقویت سیستم گوارش می شود و مشکلات یبوست را نیز برطرف می کند.

خیار به دلیل داشتن آّب زیاد و فیبر بالا باعث تقویت سیستم گوارش و مشکلات مربوط به آن می شود.

11-باعث افزایش رطوبت پوست می شود.

خیار باعث افزایش رطوبت و درخشان شدن پوست می شود.و شادابی را به پوست بر می گرداند.

 

در ادامه بخوانید : با فواید روغن زیتون برای سلامتی و زیبایی پوست و مو آشنا شوید

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب
 
 
 
 

1 دیدگاه در “با 12 فواید خیار برای سلامتی پوست و بدن آشنا شوید

بسیار مطلب جالبی بود
سایت عالی هم دارید
موفق باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *