دلایل کمبود آهن در بدن

دلایل کمبود آهن در بدن چیست ؟

کمبود آهن و دلایل آن

کمبود آهن در بدن یکی از شایع ترین دلایل کم خونی در جهان است.اما دلایل کمبود آهن در بدن چیست ؟چطور متوجه شویم که دچار کمبود آهن هستیم ؟ گروه هماتولوژی به سرپرستی دکتر Fatih Özal علل کمبود آهن در بدن و عوارض ناشی از آن را اینگونه شرح می دهد :کمبود آهن شایع ترین دلیل کم خونی در هر گروه سنی در جهان است.

دلایل کمبود آهن در بدن

نشانه های کمبود آهن در بدن چیست ؟

کمبود آهن در بدن دارای علائم زیادی مانند : کم خونی ،ضعف، خستگی، خواب بیش از حد یا بی خوابی، ریزش مو، اختلالات ناخن، خارش، سردرد، سرگیجه، مشکل یادگیری، فراموشکاری، ضربان قلب، تنگی نفس و درد قفسه سینه است.کم خونی فقر آهن به دلیل کاهش هموگلوبین خون و میزان ذخیره آهن (فریتین) است.مهمترین قدم بعد از تشخیص کمبود آهن، شناسایی علل کمبود آهن در بدن است.

 در غیر این صورت، کمبود آهن ممکن است پس از یک دوره زمانی پس از درمان دوباره تکرار شود ممکن است سبب بیماری هایی مانند سرطان معده و روده گردد.اما هرگز این را فراموش نکنید که یک درمان بی نقص نیاز به یک تشخیص بی نقص دارد.مهمترین دلایل کمبود آهن عبارتند از: کاهش مصرف خوراکی آهن، افزایش نیاز آهن، کاهش جذب آهن و افزایش از دست دادن میزان آهن در بدن است.

دلایل کمبود آهن در بدن چیست ؟

کاهش مصرف خوراکی آهن

گوشت و محصولات گوشتی سرشار از آهن هستند.غذاهای حیوانی به دلیل جذب سریع تر از معده میزان آهن بیشتری را به بدن می رسانند.حبوبات ،اسفناج و انگور نسبت به محصولات گوشتی آهن کمتری را به بدن می رسانند.افراد گیاه خوار در مقایسه با دیگر افراد بیشتر دچار کمبود آهن می شوند.با این حال، بیماران با درمان کمبود آهن، به ویژه افرادی که دارای چربی خون بالا (کلسترول و تری گلیسیرید) و بیماری قلبی عروقی هستند، باید گوشت را به نحوی مصرف کنند که از رژیم غذایی توصیه شده پزشک تجاوز نکند.

افزایش نیاز آهن

افزایش نیاز آهن در دوران کودکی ،نوجوانی ،بارداری و شیر دهی افزایش می یابد.کم خونی فقر آهن به خصوص در کودکان می تواند منجر به عقب ماندگی شود.

کاهش جذب آهن

بیماری هایی مانندگاستریت خفیف تا آتروفیک و بیماری سلیاک (حساسیت به گلوتن، ، گندم، جو، چاودار )، ممکن است به کم خونی فقر آهن منجر شود.میکروارگانیسم های نامتعادل کننده هلیکوباکتر پیلوری، که می تواند منجر به بیماری های متعددی از جمله سرطان معده شود، یکی از دلایل کمبود آهن است.

افزایش از دست دادن میزان آهن

به خصوص در زنان جوان ،زایمان ،یائسگی به وجود می آید.و ممکن است سبب ایجاد سرطان معده و روده گردد. که سرطانهای دستگاه گوارش، بیماری های التهابی روده مانند کولیت زخمی و بیماری کرون و برخی از انگل های روده ای (کرم ها) یکی از دلایل اصلی کمبود آهن در بدن است.

در ادامه بخوانید :

با ۱۰ تاثیر مثبت یوگا در طول روز آشنا شوید !

۷ راهکار برای تقویت سیستم ایمنی بدن !

۴ ترفند برای احساس خوشبختی بیشتر !