وارونهبایگانی‌ها سلامت - صفحه 22 از 25 - وارونه

دسته: سلامت

آیا ورزش در زمان عادت ماهانه برای بانوان ضرر دارد ؟

آیا ورزش کردن در دوران قاعدگی صحیح است ؟ تنش، التهاب، ,ورم و درد، مشکلی است که اکثر زنان در طول دوره عادت ماهانه آن  را تجربه می کنند.کارشناس ورزشی Ayfer Sağlam بیان می کند که با انجام  حرکات ورزشی می توان این مشکلات را به حداقل رساند .یکی از بهترین راه های مقابله با مشکلات ناشی از دوره عادت…

12 خاصیت شگفت انگیز چای سیاه که از آنها بی خبر بوده اید !

12 ویژگی شگفت انگیز چای سیاه که هرگز آنها را نشنیده اید ! چای سیاه نه تنها یک جایگزین خوب برای قهوه است، بلکه با مزایای شگفت انگیزی که دارد برای سلامتی بدن شما بسیار مفید است ! چای سیاه یک نوشیدنی بسیار محبوب در کشور ما است و بسیاری از ما بطور متوسط روزی 4-5 بار از این نوشیدنی…

7 راه حل خانگی برای جلوگیری از جویدن ناخن !

جویدن ناخن ها ممکن است از خستگی ،اضطراب ،نگرانی یا ترس حاصل شود. onychophagy  نام اصطلاح پزشکی برای عادت جویدن ناخن است.این عادت ممکن است از خستگی، اضطراب، نگرانی یا ترس حاصل شود.علاوه بر مشکلات زیبایی شناسی می تواند منجر به عفونت های پوستی و از بین رفتن کوتیکول های اطراف ناخن شود.به همین دلیل نجویدن ناخن هایتان بسیار اهمیت…

این 2 تمرین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 50 درصد کاهش دهد !!!

برای پیشگیری از بیماری های قلبی تمام تلاش خود را انجام دهید ! در حال حاضر، برای هیچ کسی پوشیده نیست که ورزش منظم کلیدی برای تقویت سلامت قلب است. اما برای کسانی که به طور جدی به دنبال جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند، باید بگوییم یک دسته تمرین ترکیبی، به طور خاص، می تواند خطر ابتلا…

4 ترفند برای احساس خوشبختی بیشتر !

اگر می خواهید شادتر و خوشبخت تر  باشید، شروع به ایجاد تغییرات و برنامه های کاربردی کنید.این بسیار رادیکال نیست، اما می تواند تاثیر مثبتی  بر روی دید شما به جهان داشته باشد. شما فکر می کنید خیلی خوشحال هستید؟ آیا احساس خوشبختی می کنید ؟مهمتر از همه، چرا شما به دنبال شادی بسیار هستید؟آیا شما فکر می کنید که…

9 راه طبیعی برای از بین بردن کمر درد های ناگهانی

با استفاده از این پیشنهادات ساده می توانید  درد های ناگهانی کمر را کاهش یا جلوگیری کنید.این پیشنهادات را همیشه به خاطر داشته باشید و با درد های کمر خداحافظی کنید. کمر درد امروزه جزو مشکلات و ناراحتی های رایج است.درد های کمر اغلب با گرفتگی و تنش در ناحیه کمر آغاز می شود.درد های کمر در مرحله اول به…

8 اشتباه رایج که هر روز در مراقبت از دندان ها انجام می دهیم !

مسواک زدن به تنهایی سبب سالم ماندن دندان ها نمی شود ! بیش تر انسان ها دندان های خود را در روز یک یا دوبار مسواک می زنند.اما متاسفانه مسواک زدن به تنهایی سبب سالم ماندن دندان های شما نمی شود.در این مطلب 8 اشتباه رایج در طول روز را که برای مراقبت از دندان ها انجام می دهیم را…

شیرینی و تاثیرات مخرب آن بر روی سلامت دندان ها و راهکارهای مقابله با آن

بزرگترین دشمن بهداشت و سلامت دندان ما شیرینی ها است.چگونه در برابر این دشمن موذی از دندان های خود محافظت کنیم؟ بدون شک نخستین شرط برای یک لبخند زیبا؛  داشتن دندان های سالم است. برای یک لبخند چشمگیر، لازم است دندان و لب و خطوط صورت شما با یکدیگر سازگار باشند.دندان های ناسالم می توانند مشکلات روانی را در افراد…

5 پیشنهاد برای خوشحال از خواب بلند شدن هنگام صبح !

خواب و بیداری با خوشحالی ما برای شما در این مطلب 5 پیشنهاد برای خوشحال از خواب بلند شدن در صبح زود را جمع آوری کرده ایم.با استفاده از این پیشنهادها صبح خیلی راحت و با انرژی از خواب بلند خواهید شد. 1-وسایل خود را از شب قبل آماده کنید. شب ها قبل از رفتن به تختخواب ،لباس ها و…

غمگین و ناراحت بودن باعث چه اثرات فیزیکی بر بدن می شود ؟

غم و اندوه و افسردگی می تواند اثرات جسمی جدی مانند از دست دادن اشتها و یا از دست دادن احساس دما در بدن شما  ایجاد کند. آیا تا به حال احساس ناراحتی و غمگینی کرده اید؟ آیا شما تا به حال احساس رنج و سرخوردگی کرده اید ؟غم و اندوه واقعا باعث می شود شما قوی شوید یا به…