نشانه های خودکشی را چگونه تشخیص دهیم؟ علائم کسی که می خواهد خودکشی کند چیست؟ در این مطلب می خواهیم پاسخی کامل به سوالات شما بدهیم. علائم هشدار دهنده ی خودکشی را باید جدی گرفت، زیرا این نشانه ها و علائم شوخی بردار نیستند.
علائم هشدار دهنده ی خودکشی
لازم نیست شخص همه ی علائم هشدار دهنده را داشته باشد تا نشان دهد در معرض خطر خودکشی قرار دهد. در حقیقت، حتی یک علامت هشدار دهنده می تواند نشان دهد که فرد در معرض خطر است.
علائم کسی که می خواهد خودکشی کند چیست؟
نشانه های کلامی
شخصی که به خودکشی فکر می کند ممکن است در مورد پایان زندگی خود صحبت کند یا ابراز ناامیدی کند. برخی از علائم هشدار دهنده عبارتند از:
- صحبت در مورد خودکشی
- ابراز تمایل به مردن
- صحبت در مورد یک طرح خودکشی خاص
- می گویند که برای دیگران یک سربار هستند
- ابراز خشم یا تمایل به انتقام جویی
- ابراز این احساس که بار سنگینی را متحمل هستند
- صحبت در مورد افسردگی یا درد غیر قابل تحمل
نشانه های رفتاری
افرادی که به خودکشی فکر می کنند ممکن است اهداف خود را به روش های غیرمستقیم نشان دهند. برخی از رفتارهایی که با خطر خودکشی ارتباط دارد عبارتند از:
- وقف دارایی ها
- تغییر در عادات خواب یا غذا خوردن
- رفتارهای خودآزارگری
- اکتشاف روشهای خودکشی، مانند تحقیقات خودکشی بصورت آنلاین
- روی آوردن به عزیزان، مخصوصاً برای خداحافظی یا ابراز عشق یا عصبانیت
- نوشتن یادداشت خودکشی
- نادیده گرفتن سرگرمی هایی که قبلاً از آنها لذت می برد
- اجتناب از انجام کارهای روزمره، مانند رفتن به مدرسه یا محل کار
علائم خلقی
تغییر در روحیه فرد ممکن است نشانگر این باشد که وی در حال فکر کردن به خودکشی یا در حال برنامه ریزی آن است. برخی از علائم مربوط به خلق که مرتبط با خودکشی هستند:
- سابقه علائم مشکلات سلامت روان
- علائم روانپریشی، مانند عدم تشخیص واقعیت یا اعتقاد به چیزهایی که وجود ندارند
- نا امیدی، یاس، بی عاطفگی یا بی تفاوتی
- عصبانیت یا آشفتگی
- افسردگی یا اضطراب
- احساس شرم یا حقارت
- تنهایی یا انزوا
- نوسانات شدید خلق
- احساس سربار بودن
علاوه بر این، برخی از افرادی که در معرض خطر خودکشی هستند، بهبود ناگهانی و غیر قابل توضیح در خلق و خوی شان نشان می دهند. این تغییر خلقی ممکن است به این دلیل رخ داده باشد که آنها تصمیم به مردن گرفته اند و به این خاطر احساس راحتی می کنند.
چه عواملی احتمال خودکشی را افزایش می دهند؟
عوامل مختلف یوجود دارند که احتمال اینکه فرد دست به خودکشی بزند را افزایش می دهند، این عوامل شامل:
مشکلات پزشکی
- افسردگی
- اختلال دو قطبی
- اختلال شخصیت مرزی
- اسکیزوفرنی
- اختلال سوء مصرف الکل
- اختلال استرس پس از ضربه (PTSD)
- مشکلاتی که باعث درد مزمن می شود
- دریافت یک تشخیص نهایی از پزشک
عوامل محیطی
خودکشی در خلاء رخ نمی دهد و عوامل محیطی بر احتمال خودکشی فر بسیار نقش دارند. عواملی مانند:
- سابقه تروما، سوءاستفاده یا بدرفتاری در کودکی
- دسترسی به ابزارهای کشنده، به ویژه اسلحه
- انزوا یا عدم حمایت اجتماعی
- اعتقادات مذهبی یا فرهنگی که در زمینه های خاص از خودکشی حمایت می کنند
- شیوع خودکشی در محیط
- خودکشی اخیر سلبریتی که فرد او را تحسین می کرد
- خودکشی اخیر یکی از عزیزان
- از دست دادن چیزی، از جمله از دست دادن یک رابطه یا شغل
- دسترسی ناکافی به خدمات بهداشت روان با کیفیت
- ننگ نداشتن سلامت روان
- مقاومت در برابر دریافت کمک
- اقدام خودکشی قبلی
سابقه خانوادگی
- وجود سابقه خودکشی یا بیماری روانی در اعضای نزدیک خانواده
- عدم دریافت حمایت از طرف خانواده
- سوء استفاده فعلی یا گذشته توسط اعضای خانواده
- بروز یک تغییر استرس زا در خانواده، مانند طلاق
عوامل حفاظتی
عوامل محافظ می توانند خطر مرگ فرد در اثر خودکشی را کاهش دهد. افرادی که نگران رفتار خودکشی یکی از عزیزان شان هستند، باید در تلاش باشند تا هرچه بیشتر عوامل محافظتی را به کار گیرند.
عدم وجود عوامل محافظتی به خودی خود یک عامل خطر برای خودکشی است، زیرا افرادی که فاقد آنها هستند ممکن است احساس ناامیدی کنند یا منزوی شوند.
برخی از عوامل محافظت از خودکشی عبارتند از:
- دسترسی به مراقبت های بهداشتی با کیفیت، به موقع و حمایتی
- دریافت حمایت از طرف عزیزان
- فقدان ننگ نداشتن سلامت روان، به عنوان مثال، داشتن خانواده و دوستانی که افکار خودکشی را یک مشکل قابل درمان تلقی می کنند و نه یک مشکل شخصی
- حس ارتباط با دیگران
- داشتن مهارت های حل تعارض غیرخشونت آمیز
- دسترسی محدود یا نداشتن دسترسی به اسلحه یا وسایل کشنده دیگر
در ادامه بخوانید:
