10 خاصیت باورنکردنی خرمالو!خرمالو این میوه شگفت انگیز دارای نام های گوناگون در فرهنگ های مختلف مانند خرمالو ژاپنی ،آلو چینی و… است.علاوه بر داشتن ویتامین A و C دارای مینرال های و مواد معدنی فوق العاده است.خرمالو دارای فواید زیادی مانند محافظت از سرطان ،جلوگیری از فشار بالا و پیری زود رس است.
10 خاصیت باورنکردنی خرمالو
درمان بیماری دیابت
افراد مبتلا به دیابت در طول روز مدام احساس گرسنگی می کنند.خرمالو به دلیل داشتن فیبر بالا باعث احساس سیری می گردد.علاوه بر آن قند موجود در آن باعث تعادل قند خون می گردد.
تقویت سیستم ایمنی
منبع بسیار خوبی از ویتامین C است.تقریبا بالاترین میزان اسید آسکوربیک را در مقایسه با سایر میوه ها داراست.و در روز می تواند 80 درصد احتیاج شما به ویتامین C را تامین کند.اگر به طور مداوم مصرف شود می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن گردد.به همین دلیل در درمان بیماری های آنفولانزا ، سرماخوردگی و زکام مفید است.به عنوان یک سپر در مقابل بیماری های ریه عمل می کند.باعث افزایش گلبول های سفید خون می گردد.
کمک به مبارزه با سرطان
به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا با رادیکال های آزاد مبارزه می کند.و با کم شدن رادیکال های آزاد در بدن به مبارزه با سرطان کمک شایانی را انجام می دهد.علاوه بر ممبارزه با رادیکال های آزاد به دلیل داشتن ویتامین A و C و مواد معدنی در مبارزه با بسیاری از سرطان ها مفید است.
مبارزه با فشار خون بالا
وقتی سطح سدیم در بدن افزایش می یابد ،ممکن است سبب بیماری فشار خون بالا گردد.خرمالو به دلیل داشتن سدیم پایین باعث کاهش فشار خون می گردد.و همچنین باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی می گردد.
بهبود سیستم گوارشی
فیبرها برای حرکات روده بسیار مفید هستند.مواد غذایی حاوی فیبر بالا به راحت شدن حرکت روده و آرامش سیستم گوارشی کمک می کنند.دانه های موجود در خرمالو دارای مقادیر زیادی فیبر هستند.بنابراین نقش بسیاری در بهبود سیستم گوارشی را داراست.همچنین در عین واحد از اسهال و یبوست جلوگیری می کند.
افزایش گلبول های قرمز
مس موجود در خرمالو باعث جذب آهن و مینرال می گردد.و این امر سبب افزایش گلبول های قرمز می گردد.
همچنین بخوانید :
از پیری زود رس جلوگیری می کند
خرمالو حاوی مقادیر زیادی بتاکاروتن ،لیکوپن ،لووتیان و ویتامین A است.به دلیل داشتن ویتامین B و مینرال ها با لکه های ناشی از پیری زودرس ،چین و چروک ،خستگی ،ضعف عضلانی و بیماری هایی مانند آلزایمر مبارزه می کند.
کاهش نفخ
یک دیورتیک (ادرار آور ) طبیعی است.به همین دلیل از طریق ادرار باعث کاهش نفخ در بدن می گردد.و باعث افزایش ادرار می شود.
افزایش انرژی
به دلیل داشتن پتاسیم و قند طبیعی باعث افزایش انرژی می گردد.خستگی و بی حالی و استرس را کاهش می دهد.و انرژی روزانه شما را به خوبی تامین می کند.
سلامت چشم
به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا از چشم در برابر بیماری های کوری و آب مروارید محافظت می کند.
