چرا خواب هایمان را فراموش می کنیم؟
دلیل فراموش کردن خواب هایمان چرا خواب هایمان را فراموش می کنیم؟ هر کسی تقریبا یک سوم از…
آپنه خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
آپنه خواب یک اختلال شایع و جدی است که به طور موقت باعث کم شدن عمق تنفس یا…
مراحل بی خوابی، تاثیر آن روی بدن و روش های درمان
مراحل کمبود خواب انسان ها به خواب احتیاج دارند تا زنده بمانند. خواب به بدن ما این امکان…
چرا نصف شب از خواب بیدار میشم؟
نصف شب بیدار شدن هایِ متوالی را جدی بگیرید! علت بیدار شدن از خواب در نیمه شب چیست؟…
چرا وقتی خسته ایم خوابمان نمی برد؟
چرا وقتی خسته ایم خوابمان نمی برد؟ حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از خستگی بسیار…
چطور شب ها زودتر بخوابیم؟
چرا شب ها دیر خوابم می برد؟ قبل از پاسخ به سوال چطور شب ها زودتر بخوابیم؟ باید…
8 فایده خوابیدن به پشت که شاید از آن ها بی خبر باشید
بسیاری از افراد به پهلو، به حالت جنینی یا روی شکم می خوابند. با این حال، امروزه مشخص…
چگونه سحرخیز باشیم؟ 10 روش برای زودتر از خواب بیدارشدن
چگونه سحرخیز باشیم؟ در اعماق هزارتوی DNA شما، مجموعه کوچکی از ژن ها تأثیر مهمی بر سحرخیزی یا…
قبل از خواب چی بخوریم؟ 9 خوراکی و نوشیدنی برای افزایش کیفیت خواب
قبل از خواب چی بخوریم؟ خوب خوابیدن برای سلامت عمومی فوق العاده مهم است و می تواند خطر…
فواید یوگا برای خواب ؛ حرکات یوگا برای خواب کافی و آرام
فواید یوگا برای خواب اغلب افراد وقتی صبح از خواب بیدار میشوند انرژی کمی دارند. این افراد، از…