وارونهبایگانی‌ها سلامت روان - وارونه

برچسب: سلامت روان

8 فایده ی بی نظیر رژیم کم کربوهیدرات برای سلامت روان

متابولیسم مغز خود را بهبود ببخشید! با معرفی فواید رژیم کم کربوهیدرات برای سلامت روان در خدمت شما هستیم، با ما همراه باشید. علاقه به رژیم های کم کربوهیدرات و کتوژنیک همچنان رو به افزایش است، زیرا افراد پتانسیل این رژیم ها را برای کمک به مشکلات سلامت جسمی مانند چاقی و دیابت نوع 2 کشف کرده اند، اما آیا…

5 عادتی که برای افزایش قدرت و سلامت ذهنی تان به آنها نیاز دارید!

لزومی ندارد که برای افزایش قدرت و سلامت ذهنی حتما به روانشناس مراجعه کنیم بلکه با بعضی تمرین های خودیاری می توانیم در این راه موفق عمل کنیم. البته از این موضوع می گذریم که بسیاری از افراد به اشتباه اصلا لزومی در مراجعه به روانشناس نمی بینند! به هر حال به دلایل مختلفی مثل بالا بودن هزینه ها و…

چگونه جلوی بیش از حد فکر کردنم را بگیرم؟ 9 راه سریع و آسان برای توقف افکارتان

چگونه جلوی بیش از حد فکر کردنم را بگیرم؟ فرقی ندارد که به اشتباهات دیروزتان فکر کنید یا به اینکه فردا برای موفقیت چطور باید عمل کنید، بیش از حد فکر کردن باعث اضطراب خواهد شد. افکار منفی پشت سرهم وارد سرتان می شوند و حس می کنید توانایی تان را برای متوقف کردن شان از دست داده اید. بیش…

چرا اعتماد به نفس ندارم؟ 5 دلیل نداشتن اعتماد به نفس

درک و دانستن دلیل نداشتن اعتماد به نفس ، اولین قدم در جهت تقویت آن است. اولین چیز مهمی که درباره ی اعتماد به نفس پایین باید بدانید این است که شما مقصر آن نیستید. ترکیب عواملی که باعث اعتماد به نفس پایین می شوند در هر فرد متفاوت اند. ژن ها، پس زمینه های فرهنگی، تجربیات دوران کودکی و شرایط…

آیا تجربه هیجان زیاد می تواند باعث مرگ شود ؟

بنظر شما هیجان های منفی مانند غم یا خشم و هیجان های مثبتی مانند شادی یا دلتنگ معشوق شدن می تواند باعث مرگ شما در اثر تجربه آنها شود؟ آیا تجربه هیجان زیاد می تواند باعث مرگ شود ؟ هیجان ها نیروی قدرتمند و بخش غیر قابل اجتنابی از زندگی ما هستند. این نیرو تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسمانی…

آیا کسانی که به طور مستمر از خود عکس سلفی می گیرند دارای مشکل روانشناختی هستند ؟

ارتباط سلفی و بیماری های روانشناختی ! بر طبق تحقیقات انجمن روانشناسی آمریکا، افرادی که به طور دائم از خود عکس سلفی می گیرند دارای مشکل روانشناختی هستند! و همچنین اعتقاد دارند که آنها مبتلا به بیماری سلفی هستند و سلفی مانند یک بیماری عفونی در حال گسترش است. تحقیقات مختلف نشان می دهند کسانی که دائما در حال سلفی گرفتن…

حقایق علمی ناگفته درباره کوکائین و اثرات سوء مصرف آن !

کوکائین آلکالوئیدی است که از بوته ی یک گیاه بومی آمریکای جنوبی به نام اریتروکسیلون کوکا استخراج می شود. مصرف کوکائین در سال ۱۸۸۰ به منظور بی حسی موضعی مورد استفاده قرار گرفت و هنوز هم برای این منظور مورد استفاده قرار می گیرد. جالب اینکه کوکائین برای مدتی یکی از مواد فعال نوشابه ی کوکاکولا محسوب می شد. کوکائین…

8 راهکار مهم جهت مدیریت استرس و کاهش آن !

افسردگی پس از سال 2020 در جایگاه اول بیماری ها قرار خواهد گرفت. طبق داده های سازمان بهداشت جهانی (WHO)، افسردگی پس از سال 2020 در جایگاه اول بیماری ها قرار خواهد گرفت .WHO سال 2017  را برای جلب توجه به این موضوع سال  "افسردگی" اعلام کرد.برای مقابله و مدیریت استرس ابتدا باید خود را خوشحال کرد. در اولین قدم می…

بررسی واقعیت هایی در مورد ” مثبت اندیشی “

تفکر مثبت به تنهایی سبب موفقیت می شود ؟ یکی از معروفترین جنبه های توسعه و معنویت شخصی در دهه های گذشته، مثبت اندیشی است ...اما آیا این موضوع همین قدر ساده است ؟ اگر واقعا خیلی ساده است پس چرا اتفاق نمی افتد؟ آ یا به همین راحتی می توانیم مثبت فکر کنیم ؟آیا این فقط یک شعار است…

نشانه های بیش فعالی (ADHD) یا اختلال کم توجهی چیست؟

عامل این اختلال هنوز به طور دقیق مشخص نشده است با شرح نشانه های بیش فعالی (ADHD) در خدمت شما هستیم. بیش فعالی یا اختلال کم توجهی شاید به ظاهر خطرناک نباشد اما ممکن است تاثیرات منفی بسیاری بر روی افراد مبتلا از لحاظ روحی و موقعیت اجتماعی ایجاد کند. از این رو بر این شدیم تا در این مطلب…