آیا می دانید چند ساعت ورزش برای مبارزه با افسردگی مفید خواهد بود؟
چند ساعت در هفته ورزش می کنید؟ ورزش کردن باعث می شود که ما بتوانیم ذهن مان را…
با 6 روش و چگونگی تاثیرگذاری ورزش بر سلامت مغز آشنا شوید!
ورزش و جنبش داشتن برای مغز مثل دارو است. زیرا ورزش روی سلامت مغز شما تاثیر می گذارد….
3 دلیل برای انجام تمرینات ورزشی هنگام صبح
آیا شما برای شروع کردن روزی با نشاط و پر انرژی دچار مشکل هستید ؟شما با انجام تمرینات…
بهترین حرکات ورزشی برای فرم گیری ران و باسن
شکل و اندازه ی بدن شما به میزان زیادی به ژن و وراثت تان بستگی دارد. اما اگر…
10 تا از بهترین تجهیزات فیتنس خانگی که باید حتما آن ها را داشته باشید
نیاز نیست برای ورزش کردن حتما به باشگاه بروید .می توانید در خانه نیز ورزش کنید ،تنها چیزی…
مبارزه کانر مک گرگور و حبیب نورماگومدوف سرانجام رسمی شد !
یکی از مورد انتظارترین مبارزات UّFC رسمی شد! 6 اکتبر/14 مهر لاس وگاس سرانجام بعد از شایعات و…
چگونه از پوست هنگام ورزش مراقبت کنیم؟
یک برنامه تناسب اندام جدید گاهی ممکن است سبب مشکلات پوستی گردد.در این مقاله چند نکته برای کمک…
آیا تمرینات ورزشی بر روی استخوان ها تاثیر می گذارد؟
میزان فعالیت شما تاثیر مستقیمی بر روی استخوان هایتان دارد.استخوان یک بافت زنده است و واکنش هایی نسبت…
جوایز نقدی فیفا برای هر تیم در جام جهانی 2018 چقدر خواهد بود؟
جوایز نقدی جام جهانی 2018 32تیمی که در جام جهانی 2018 روسیه به رقابت می پردازند، تنها به…
این 3 ورزش آبی را حتما امتحان کنید!
یک ورزش آبی دارای اثرات ایده آل ،صرف نظر از سن و آمادگی جسمانی شماست.اگر شما قصد دارید…